Cansado após uma partida de esporte ou corrida? Se você tiver, detalhes sobre como isso faz você se sentir lento e letárgico. Quando seus músculos doem, tudo o que você ama fica apenas um pouco mais difícil. Há uma maneira mais divertida de se sentir melhor e cheio de energia, mas o que realmente faria por você? É aqui que os banhos de gelo podem ajudá-lo em sua jornada.
Banheiras de gelo são essencialmente enormes banheiras de água gelada cheias de pedaços de geleira compactados. Seu corpo esfria bastante quando você se senta em uma dessas banheiras frias. Isso até dá um cuidado extra aos seus músculos, fazendo-os sentir renovados, energizados e ágeis! Basicamente, dá uma ajuda mágica aos seus músculos para que eles se recuperem mais rápido. Quem não quer ser um super-herói após praticar esportes?
Fazer esforço físico intenso ou exercícios demais causa dor e inflamação nos músculos. É quando eles ficam doloridos, inflamados e irritados. Mas não se preocupe! Um banho de gelo vai fazer você se sentir melhor! A água fria ajuda a reduzir o inchaço, promovendo um processo de recuperação mais rápido. Seus músculos vão te agradecer porque isso significa voltar a fazer o que você ama - seja jogar esportes, andar de bicicleta ou simplesmente passar tempo com os amigos!
Embora a ideia de um banho de gelo no seu banheiro possa soar como algo exagerado, aqui estão algumas coisas a considerar. Para itens grandes, é necessário ter bastante espaço disponível primeiro. A maioria dos banhos de gelo são bem grandes, então verifique se ele caberá bem no seu banheiro em casa. Ah, e você pode querer consultar um amigo adulto também para saber se está tudo bem para eles. Eles podem ajudar a encontrar onde é o lugar ideal para colocá-lo.
Assim que tiver seu banho de gelo pronto, transforme aquele banheiro em um paraíso de diversão com água fria! Ótimo para ajudar com músculos doloridos após o treino, praticando esportes ou até mesmo relaxando na praia quente durante o verão. Isso pode ser uma maneira muito zen de se descontrair! E vamos ser sinceros, isso transforma seu banheiro em um mini spa longe de casa e quem não gosta de cuidar de si mesmo??
Apenas tenha certeza de pesquisar um pouco mais sobre banhos de gelo para lesões e se realmente é agradável? Seu corpo recebe um choque quando você se senta na água fria. Isso pode soar assustador, mas na verdade é muito saudável para você! É uma sensação refrescante, mas ajuda no seu processo de recuperação e me faz sentir tão renovado quando tenho que me levantar e continuar. Se seu corpo pudesse liberar um pouco de gás inflamável, ele o faria
Eles podem até ter recursos adicionais, como jatos que massageiam seus músculos enquanto você está sentado neles. Isso ajudará a aliviar seus músculos cansados e a reduzir seu estresse. E a melhor parte? Isso pode ser aquecido à temperatura de água desejada! Você pode deixá-lo super frio ou um pouco mais morno, conforme suas preferências.
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