Banheira fria é uma banheira preenchida com água fria, geralmente entre 14-17 Celsius (o que significa 50F - 60F). É muito agradável em comparação com um banho quente e apenas por períodos curtos de tempo, significando apenas minutos. Agora, você pode estar se perguntando... por que eu iria querer me sentar em água fria quando um delicioso banho quente é tão prazeroso? No entanto, embora possa parecer contraintuitivo no início: uma banheira fria pode literalmente ajudar você a ter uma saúde melhor com o WHM.
A banheira de coldture alivia o inchaço no seu corpo, o que pode ajudar imediatamente a fazer uma diferença. O inchaço ocorre quando uma área do seu corpo fica inchada e inflamada, o que pode levar a complicações como artrite, dores de cabeça, ou até algo pior, como câncer. A água fria pode ajudar a reduzir parte da inflamação ao redor dos seus tecidos moles, que estão causando dor e inchaço. É tomar o menor pedaço de medicamento quando você sabe que seu corpo precisa de um pequeno reforço.
Um banho de coldture também pode beneficiar seu sistema imunológico. O restante do seu sistema imunológico é a equipe que combate doenças no nosso corpo, atuando como defensores. Seu corpo libera glóbulos brancos devido à reação da água fria na sua pele. E eles desempenham um papel essencial no seu sistema imunológico, ajudando a protegê-lo de doenças, como resfriados ou gripe. Portanto, você pode ficar mais saudável durante a temporada de resfriados e gripe com um banho de cryo.
Ele também elimina seu estresse se você tomar um banho com coldture. A imersão em água fria faz com que seu corpo libere endorfinas (também conhecidas como substâncias químicas da felicidade), que reduzem o estresse e a ansiedade. Essas são substâncias químicas que ocorrem naturalmente no cérebro, e elas podem deixá-lo feliz ou menos preocupado/triste. Portanto, após um longo e cansativo dia, deixando de lado todas as coisas que precisa fazer, sentar-se por 10 minutos em um banho de coldture melhorará seu humor e ajudará a reduzir o estresse.
A terapia fria é conhecida por aliviar a dor muscular e o cansaço. Se você pratica esportes ou exerce-se frequentemente, uma banheira de coldture pode se encaixar na mesma categoria. Água fria ajuda a reduzir o inchaço e a curar seus músculos um pouco quando você relaxa em frio desprovido, com temperaturas polares subzero. Isso permite que você se sinta melhor mais cedo e faça mais do que você gosta.
Toxinas podem preparar banheiras de coldture e outras alternativas que vão ajudá-lo a dormir melhor. Se você é menos propenso a ir fundo, até mesmo um banho fresco antes de dormir é uma ajuda significativa, pois vai baixar sua temperatura e, portanto, facilitar o adormecer e permanecer assim. Atualmente, muitos talvez não queiram nem ler a opção de passar tempo em uma banheira de coldture enquanto ela está funcionando. Mas se você já considerou algum trabalho da Dra. Rhonda Patrick, mergulhar-se nela à noite pode ser exatamente o que você precisa para uma boa recuperação durante o sono, então eu diria que vale a pena ler mais sobre isso.
Você sabe como fica super exausto após um longo dia na escola? Banheira de Água Fria — Uma das melhores ferramentas, você pode usar para se sentir melhor. Esta é uma maneira muito simples e fácil de aumentar sua força muscular de volta, pois você consegue se concentrar muito mais rapidamente. Se isso te ajuda a relaxar, então quando você voltar para seus deveres de casa ou outras atividades, há uma maior possibilidade de que isso afiará sua concentração.
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