Banhos de Resfriamento: Há algumas coisas que coloco lá atrás, mas certamente um dos produtos que a Aftersport pode projetar e criar em grandes quantidades são esses banhos frios. Banhos de Gelo. Abaixo do corpo do atleta trabalhador, geralmente se instalam banheiras de gelo ou recipientes com água de 20 graus Celsius (68 graus Fahrenheit) para terapia fria, o que permite aliviar a dor e reduzir o inchaço ao retornar a circulação muscular, sem interromper o treino enquanto os dados estão bem. Leia mais sobre por que banhos de gelo e banheiras de terapia fria são essenciais para atletas profissionais, como eles funcionam e quais benefícios esperar desses.
As banheiras de água fria têm sido usadas por anos para ajudar os atletas a se recuperarem mais rapidamente. Antes de tudo, é uma ferramenta útil para se recuperar e reduzir a dor muscular por essas razões. Os atletas sentirão dores e inchaço nos músculos enquanto jogam ou fazem exercícios árduos. Essa dor pode aumentar até um nível doloroso — e não apenas no curto prazo; em casos crônicos, pode resultar em uma lesão. Por exemplo, um atleta pode usar uma banheira de terapia fria para reduzir a dor e a inflamação nos músculos. Isso faz com que eles voltem mais rapidamente e sem dor para praticar seus esportes.
Bem, como exatamente funcionam as banheiras de crioterapia? Nosso corpo envia células brancas para ajudar a reparar o local sempre que nossos corpos estão feridos ou inflamados. Dito isso, muitas vezes esse processo de recuperação vai muito fundo, o que significa maior inchaço e mais dor do que no início. Mas ele consegue isso ao restringir os vasos sanguíneos na área afetada, e consequentemente atrasando ou até parando esse processo natural de cura. Menor fluxo dessas células de cura para aquele ponto ajuda a reduzir o inchaço e a dor. A água fria na banheira também ajuda a entorpecer a dor, o que pode temporariamente eliminar aquela dor chata que muitos atletas sentem após um treino difícil ou um jogo.
Gelo ou terapia fria: O frio tem sido usado desde o tempo do Egito antigo, onde eles conheciam suas propriedades para combater inflamações e também porque era uma boa solução como analgésico para tratar lesões. Eles suspeitavam que reduzir o calor corporal poderia ajudar na cicatrização. A terapia fria foi recebida com apatia antes de sair dos métodos médicos nas últimas partes do século 20, mas agora está fazendo um retorno e redefinindo-se como um método essencial que ajuda a curar ou aliviar qualquer coisa, desde dor muscular até os músculos cansados do dia a dia até dor articular geral, aceita entre atletas, fisioterapeutas e médicos novamente. Eles fazem isso há séculos, é assim que eficaz a terapia fria tem sido para a recuperação e manter os atletas em forma.
As banheiras de terapia fria ajudarão a aliviar dor, inchaço e rigidez, para citar apenas alguns dos benefícios que oferecem aos atletas. Ela previne lesões — este é, sem dúvida, um dos benefícios mais significativos. Devido ao aumento do fluxo sanguíneo no corpo, os atletas também terão maior flexibilidade e desempenho físico. Os atletas precisam se manter seguros para não enfrentarem problemas relacionados a distensões musculares enquanto jogam ou praticam atividades físicas. Isso também é um passo usado no processo de reabilitação para atletas feridos; usando banheiras de terapia fria. Isso permite que os jogadores reduzam significativamente a inflamação dolorosa em menor tempo, com tempos de recuperação imediata os apoiando para retornar à competição.
Ao adicionar banheiras de terapia fria, você pode treinar mais e com regularidade, seja um atleta profissional ou alguém que pratica esportes nos fins de semana. Isso é importante porque, se você usar as banheiras regularmente, especialmente após um treino/exercício que possa estressar seus músculos de alguma forma, será necessário outro método de terapia fria para complementar seu uso. O Que Acontece em uma Banheira de Terapia Fria Primeiro, você pegaria água fria e gelo. Então, está programado para tomar banho por 10-15 minutos. Ou você poderia escolher uma câmara de ar frio, que circulará ar frio glacial ao redor do seu corpo para alívio ainda maior do inchaço e desconforto.
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