Aby się lepiej czuć i po prostu się rozluźnić, możesz spróbować parowego sauny. Parowy sauna, zwany również "mokrym" lub "w stylu tureckim", używa pary wodnej do ogrzewania powietrza w środku. Ciepło otacza cię w każdej parowej saunie, którą ktoś wejdzie. Ciepłe powietrze może sprawić, że poczujesz się relaksowany, a jest to idealne do złagodzenia bólu mięśni po całym dniu gry albo ciężkiej pracy. Łatwo tam zatrzymać się i dać swojemu ciału się rozluźnić.
Jeśli rozważasz instalację pary, będzie ci miło dowiedzieć się, że robią więcej niż tylko relaksować; Pary mogą oczyścić ciało, jednocześnie poprawiając kondycję skóry. Złe rzeczy, czyli toksyny, są wydzielane z twojego ciała, gdy siedzisz w saunie i zaczynasz potem. Toxyny to złe rzeczy, które mogą sprawiać, że czujesz się źle, więc ich usunięcie może pomóc ci się lepiej czuć. Potenie w saunie może sprawić, że twoja skóra stanie się jaśniejsza i bardziej promienna. Jeśli masz problemy ze swoją skórą, takie jak występy (a to właśnie robi akne) lub gdy twoja skóra może zostać bardzo napięta i czerwona, że po prostu czujesz potrzebę drapania się do krwi, to sauna parowa może zapewnić pewną ulgę.
Stres jest powodem, dla którego możesz nie spać dobrze w nocy. Ale jeśli jesteś zdenerwowany, może cię być trudno się rozluźnić i odpocząć. Dobrze, że sauny parowe mogą ułatwić ci odreagowanie i poprawę jakości snu w nocy. Gorąca para rozluźnia twoje mięśnie i pomaga uspokoić zamieszany umysł. Możesz łatwiej pozbyć się trosk, gdy jesteś relaksowany. Korzystając z sauny parowej przed snem, możesz odkryć, że twój sen staje się głębszy i bardziej odprężający, co pozwoli ci poczuć się gotowym na kolejny dzień.
Inne wielkie korzyści z parowych saun to pomoc w redukowaniu wagi. Spowoduje, że twoje serce będzie bić tak szybko, jakbyś biegł, a pot zacznie się lać strumieniami. Zwiększone tętno może ci pomóc spalić dodatkowe kalorie. Jest bardzo ważne spalać kalorie, aby utrzymać zdrową wagę. Ciepło z sauny jest również znane z rozkładu tłuszczów w organizmie, co wydaje się obiecujące pod względem redukcji wagi. Oznacza to, że jeśli jesteś aktywny lub chcesz schudnąć, czas spędzony w parowej saunie może pomóc.
Ostatecznym sposobem pomagania układowi oddechowemu mogą być parowe sauny, a gardło odpowiednio dla ogólnego zdrowia ciała człowieka jest kluczowe w pomocy przyzwyczajeniach oddechowych. Ciepłe, wilgotne powietrze otworzy twoje zatoki nosowe i pomogne w opróżnieniu sinusów. Jeśli cierpisz na astmę, która może utrudniać oddychanie, oraz na alergie prowokujące kichanie lub kaszel, wykonuj ćwiczenia przez pół godziny dziennie. To przypisuje ulgę osobom z zapaleniem płuc i sinusów, dalej poprawiając zdrowie.
EN