EN
Hemmelegheita med kald og kald terapi for idrettsutøvarar.
Vi har alle favorittane våre frå før-og ettertrening eller konkurranse for å gje kroppen vår ein ny impuls, noko som er å vere i stand til å gjere kjølig og kaldt. Kort sagt gjev varmen i badestuen ein avslappande følelse og hjelper til med generell muskelrelaksasjon som forbedrar blodsirkulasjonen. Dette gjer at muskelknøyting blir lettare og at det blir raskere å koma seg. Men ein kaldfall etter ein sauna kan redusere betenninga og kan til og med vere som ein bedøming av smertene i kroppen. Det hjelper til med å fjerne alle toksinar og musklene som gjer at du kan bli frisk på nesten kvar andre dag.
Det faktum at sauna og kaldt dykking kan medføre bedre utholdenhet.
Regelmessig bruk av sauna eller kaldt dykking kan faktisk forbetra uthalden vår. Svetting i sauna kan bidra til betre kardiovaskulær helse med økt blodgjennomstrømning og sirkulasjon. Dette kan hjelpa oss til å vere meir effektive under treninga og konkurransane våre. Ein annan måte å tenkja oss kalde på er å minka tretthet og øke vekta etter ein treningsøking. Med sauna og kjøldtøyping kan me endre kardiovaskulært system for å få større utholdenheit og bedre sportslege ytelse.
Fordeler med varme- og kaldterapi for sportsskader
Det er ikkje moro, men det er noko som ein sportsutøvar skal gjere. Den gode nyheten er at me kan bruka varme og kalde medisinar for å hjelpa deg å koma deg tilbake etter å ha blitt skadd. portabel saune helt kan bidra til at blodet til skadede lokkar og grøner. Ein kaldt dypp, på den andre sida, vil bidra til å redusera hevelse og betennelse. Me må la kroppen vår koma tilbake til det heita, så vi kan gjera det vi liker, og ein av dei beste måtane å gjera det på er å skifte mellom kald og varm behandling.
Kvifor bør alle idrettsutøvarar bruke sauna og kuldebad for å ha eit sunt og sunt sinn?
Me brukar ikkje berre dampesaunarom og kaldtediforansering som kurer deg frå å vere såret, men det er òg nyttig for helsa. Sauna styrker hudhelse: Å sitja i sauna kan hjelpa til med hudproblem, forbetra helsa til huden og til og med få deg til å sova betre. Kald dykking kan likevel hjelpa til med å øke stoffskiftet og forbedre blodsirkulasjonen. Sauna og kaldt dykking for å tilpasse idrettsutøvarane