Når solen skiner og sommerdager er lange, sammenlignes få ting med å dykke inn i en forfriskende kal pool – uansett at du får kyllingehud på hver eneste horn når du leker rundt. Likevel, skrives det også med fordelen av å sitte i en bunke med is bueno for helsen din. Denne praksisen, vanligvis kjent som «isbadeterapi» eller kaltdusj-gjenopplivning, har fått ENORM popularitet blant alle de som søker å forbedre sin fysiske helse OG mentale velvære. Så, i dag lar oss lære litt om isbadeterapi og hva den faktisk er nyttig for deg!
Isbadeterapi: Dette er når du sitter i et bad med kaldt vann i 3 minutter. Selv om det på første blikk kanskje kan virke litt skremmende eller ukomfortabelt, er det helt sikkert verdt det for å forbedre seg på mange fantastiske måter. Så når det gjelder å spille eller øve seg og kroppen har noen smertefullere steder, ville dypgående bad i isvann ha hjulpet oss til å føle oss bedre, ikke bare det, men også bidra til å læge disse problemene. Det er en mye sett etter metode eller hva man kalles det renser! Det oppretter også en bedre sirkulasjon av blodet i kroppen, som er veldig godt for helsetilstanden i sin helhet.
isbadeterapi hjelper ikke bare kroppen din, men du kan også oppleve bedre mentalt gjenoppretting. For noen kan det til og med øke varselen og konsekrasjonen som kalde vann kan gi, noe som kalles energisk. For andre har det ifølge rapporter redusert stress-symptomer, og de føler seg mer rolig og avslappet etter å ha brukt det på en ideal måte ***! Så det er godt for både kroppen og sine!
Isbadeterapi er vanlig blant idrettsutøvere eller folk som spiller sport for å hjelpe dem med å gjenopprette seg etter tøff trening. Musklene dine kan være veldig soret og trrette etter trening. En av de mest effektive metodene for å redusere denne smerten er gjennom isbadeterapi. Det er som å gi musklene en kjøling og tid til å gjenopprette seg!
Så, hvordan i verden hjelper isbadeterapi egentlig med noe? Når du dypner i kaldt vann skjer det noen store ting inne i kroppen din. Det skyldes at de lille rørene som transporterer blodet ditt (blodkar) blir mindre. Dette kan bidra til å redusere inflamasjon og smerte for større komfort. Kaldt vann hjelper også på å senke pulsen, hvilket er en annen faktor som gjør at du blir mer avslappet og behagelig. Dessuten vil kaldt vann våkne deg opp og gjøre deg klar til å møte dagen foran (eller bare hoppe inn i sport hvis det er ditt slags).
Hvis du ønsker å prøve litt isbadeterapi, anbefaler jeg sterkt at du tar deg fram til det langsomt. Fyll badkarret med kaldt vann og litt is. Vannet bør være på 55-60°F, som er forferdelig kalt, men ikke så frysende! Deretter kan du gradvis øke inntil skuldrene dine og bli der i 5-10 minutter. For de som mener det kan være litt for kalt, ro deg! Bare legg litt varmt vann til for å oppvarme det litt mer.
Å bevege seg raskt på et handkjerlag rett etter din isbade-terapiøkt er avgjørende, slik at du ikke blir FOR kul. Når du er ferdig, liker noen å ta en varm dusj eller ha noe varmt og behagelig. Det anbefales også at du straffer og går etter økten, dette fremmer blodstrømmen og gjør at det føles enda bedre.
Vi tilbyr fleksible produksjonsmuligheter tilpasset dine spesifikke behov. Våre ODM- og OEM-tjenester sørger for at din merkevare mottar tilpassede løsninger, fra produktutforming til produksjon, ved å bruke avansert teknologi for å forsterke din markedsnærvær.
Vår profesjonelle tekniske gruppe er dedikert til å gi smidig støtte gjennom hele opplevelsen din. Vi tilbyr hurtig-respons etter-salgs-service for å løse eventuelle problemer, slik at du får den hjelpen du trenger raskt.
Våre leveransemuligheter er designet for fleksibilitet, med tilpassede logistikk-løsninger, ekspresstransport og tidsbestemte fraktmuligheter. Vi sørger for at dine produkter ankommer på tid, med reeltids-sporing for full synlighet gjennom hele fraktfasen.
Som et lederfirma med over 60 patent og mange sertifiseringer (EU, CE, ETL, SAA, PSE, etc.), leverer vi innovative, høykvalitetsprodukter anerkjent globalt i over 100 land og regioner, som speiler vår engasjement for fremragende kvalitet.
EN
