For å føle deg bedre og bare for å slappe av, kan du prøve ångesauna. En ångesauna, også kalt en "fuktig" eller "turkisk"-stil, bruker varme vannedamp for å oppvarme luften inni. Varmen er med deg i hver ångesauna som noen gangener entrer. Den varme luften kan gjøre at du føler deg slapp og det er perfekt for å redde soret muskler etter å ha spilt eller jobbet hardt hele dagen. Enkelt å stanse der, og la kroppen din slappe av
Hvis du overveier et damprom, vil du kanskje være glad for å vite at de gjør mer enn bare å slappe av; Damprom kan rense kroppen mens de hjelper til å forbedre huden. Ulykkelige ting, eller giftstoffer, slipper ut fra kroppen din når du sitter i saunan og begynner å sveite. Giftstoffer er dårlige ting som kanskje gjør deg syk, så å fjerne dem kan hjelpe deg til å føle deg bedre. Å sveite i saunan kan gjøre at huden blir klarere og mer strålande. Hvis du har problemer med huden, som å ha bump på den (og dette er hva akne gjør) eller når huden din kan bli så spenstig og veldig rød at du bare føler at du må skrave deg i stykker, så kan en dampsaune kanskje kunne tilby noen former for lettelse.
Stress er grunnen til at du kanskje ikke sover godt om natten. Men hvis du er stresset, kan det være vanskelig for deg å slappe av og hvile. Det er heldig at dampbad kan gjøre det enklere for deg å redusere stress og forbedre hvordan du sover om natten. Den varme dampen løser musklene dine og hjelper til å stilla en kaotisk tankegang. Du kan la slippe bekymringer lettere når du er slapp. Ved å ta et dampbad før sengtid, kan du oppdage at søvnen din blir dytere og mer gjennerende, slik at du føler deg klar til å møte imorgen.
Noen andre store fordeler med ångesaunar er at de hjelper deg å miste vekt. Det vil få hjertet ditt til å slå like raskt som om du løp, og begynne å svette mye. Disse økningene i hjerteslag kan hjelpe deg med å brenne noen ekstra kalorier. Det er veldig viktig å brenne kalorier for å opprettholde en sunn vekt. Saunvarme er også kjent for å bryte ned fett i kroppen, noe som ser lovende ut for vekttap. Dette betyr at hvis du er aktiv eller ønsker å miste vekt, kan tid i en ångesaune hjelpe.
Til slutt måten ångesaunar kan hjelpe på, for å støtte respirasjonen og halsen respektive for den generelle helsen hos menneskelegemet, er avgjørende for å bistå andedragsvaner. Den varme, fuktige luften vil åpne dine nasale ganger og hjelpe med å rense sinusene. Hvis du lider av astma, som kan gjøre det vanskelig å puste gjennom, og allergier som forårsaker snuving eller nysing, jobb med en halvtime hver dag. Dette skyldes at det letter congestert bryst og sinus, og forbedrer ytterligere helse.
EN