Sauna adalah sangat menyeronokkan, dan memberikan perasaan memuaskan pada badan! Menggunakan sauna secara rutin juga boleh membantu menjaga kesihatan anda! Artikel ini akan memberi anda gambaran tentang faedah sauna bagi kesihatan anda.
Sistem Imun anda seperti tentera superhero yang membasmi apa sahaja yang buruk supaya anda tidak sakit. Ia bertindak untuk membunuh patogen (kuman dan virus berbahaya yang boleh membuatkan anda sakit). Sebagai hasilnya, ia akan meningkatkan imuniti anda dan menjadikannya lebih kuat daripada sebelumnya dengan menggunakan rawatan sauna. Apabila anda duduk di dalam sauna, suhu badan anda meningkat dan tindakan ini merangsang keputusan yang lebih baik kepada sistem imun. Ini mencegah ia daripada memasuki badan anda oleh ejen luaran (virus) dan meningkatkan imunitinya. Bukankah itu sangat menarik? Kita semua mahu kekal fit, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan sauna.
Sebaliknya, selepas satu hari penuh bermain permainan dan berlarian/menjadi aktif, keseluruhan badan anda mungkin akan terasa letih atau sedikit tegang. Untuk bersantai dan merilekskan diri, anda boleh pergi ke sauna. Terapi sauna akan meluruhkan otot-otot, membuatkan mereka terasa lebih baik dan kurang kaku. Ini menjadikan anda berenergi dan lapar untuk melakukan perkara baru. Dan menjadi lebih rileks juga baik untuk otak anda! Mengurangkan stres, menjaga otak tetap rileks membolehkannya berkonsentrasi lebih baik dan melihat perkara dengan jelas.
Adakah awak boleh percaya bahawa melakukan tiada apa-apa sepenuhnya (selain daripada duduk di dalam sauna) juga boleh membolehkan badan awak membakar beberapa kalori? Ia benar! Kedua-duanya, sauna membuat awak berkeringat: badan awak cuba untuk menyejukkannya. Itulah ketika yang membuatkan hati awak berdebar. Ia luar biasa untuk kesihatan awak juga - ingat, apabila hati bekerja keras ia menjadi lebih kuat dengan masa. Memiliki badan sihat bergantung kepada memiliki hati yang sihat. Oleh itu, awak boleh bersandar dan rileks dalam sauna, tetapi masih membakar kalori untuk kefitan dan menjaga hati awak bekerja secara optimum!
Pada masa-masa apabila anda perlu mengeluarkan banyak tenaga atau berlatih dengan keras, otot-otot anda mungkin menjadi kaku dan letih. Lawatan berkala ke sauna boleh membantu dengan masalah itu. Haba di dalam sauna akan membolehkan lebih banyak darah mengalir ke dalam otot-otot anda, yang membantu anda merilekskan mereka. Ini akan meredakan kesakitan dan kekakuan dalam jisim otot anda disebabkan oleh sendi, bermaksud bahawa anda boleh merasa lebih selesa. Dalam kata lain, jika anda mengalami sebarang gejala ini dan kesakitan selepas latihan, sauna mungkin dapat membantu meredakannya!
Pembersihan adalah perkataan besar yang bermaksud membersihkan badan anda daripada perkara-perkara buruk. Toxin adalah bahan berbahaya dan boleh dihasilkan atau berasal daripada polusi, makanan tidak sihat dan sebagainya. Sauna membantu memerangi toxin dalam tubuh anda. Apabila anda berkeringat dalam sauna, tubuh anda melepaskan toxin-toxin berbahaya ini, menjadikan anda rasa segar dan bersemangat semula. Sauna juga membersihkan fikiran anda, sauna untuk ketenteraman sunyi, duduk dan bersantai. Atmosfera damai ini boleh menjadi pengalih perhatian di mana anda merasa lega sementara.
EN