Apabila matahari bersinar dan hari-hari musim panas panjang, sedikit perkara yang boleh menyamai melonjak ke dalam kolam yang sangat sejuk — walaupun mempunyai bulu ayam di setiap sudut ketika bermain-main. Walau bagaimanapun, ia juga ditulis dengan faedah duduk dalam tong yang penuh dengan ais bueno untuk kesihatan anda. Amalan ini, yang biasanya dikenali sebagai "terapi bak ais" atau pemulihan kolam hanyut sejuk, telah mendapat KEPUPULARAN besar di kalangan sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan kesihatan fizikal DAN kesejahteraan mental mereka. Jadi, hari ini mari kita pelajari sedikit tentang terapi tong ais dan apa yang sebenarnya berguna kepada anda!
Terapi bak ais: Ini adalah ketika anda duduk dalam bak air sejuk selama 3 minit. Walaupun pada awalnya mungkin terdengar sedikit menakutkan atau tidak selesa, ia sangat berbaloi untuk meningkatkan diri anda dengan banyak cara hebat. Jadi apabila datang kepada permainan atau latihan itu sendiri dan badan mempunyai beberapa tempat sakit, imersyen dalam air ais akan membantu kita merasa lebih baik bukan sahaja tetapi juga menyumbang kepada penyembuhan. Ia adalah palet yang sangat dihargai atau apa pun yang anda panggilnya pembersih! Ia juga mencipta api bergerak dengan mudah dalam aliran darah anda, yang sangat baik untuk kesihatan keseluruhan.
rawatan mandi ais tidak hanya membantu badan anda, tetapi anda juga boleh pulih dengan lebih baik secara mental. Bagi sesetengah orang, terdapat rasa waspada dan fokus yang boleh dibawa oleh air dingin yang dikenali sebagai penuh tenaga. Bagi sesetengah orang, ia dilaporkan membantu mengurangkan gejala stres dan mereka cenderung merasa lebih tenang dan rileks selepas menggunakan secara ideal ***! Jadi ia baik untuk badan serta minda anda!
Terapi tong ais adalah biasa di kalangan atlet, atau orang-orang yang bermain sukan untuk membantu mereka pulih selepas berlatih keras. Otot-otot anda boleh menjadi sangat sakit dan letih selepas latihan. Salah satu cara paling berkesan untuk membantu mengurangkan sakit itu adalah melalui rawatan mandi ais. Ia seperti memberi otot-otot masa untuk menenangkan dan memulih!
Jadi, bagaimana sebenarnya terapi bekas air membantu apa-apa? Jadi apabila anda merendam diri dalam air dingin, beberapa perkara penting berlaku di dalam badan anda. Ini kerana paip kecil yang membawa darah anda (kalsom darah) menjadi lebih kecil. Ini boleh membantu mengurangkan peradangan dan sakit untuk keselesaan yang lebih baik. Air dingin juga membantu memperlahankan kadar jantung, yang merupakan faktor lain yang membuatkan anda rileks dan selesa. Selain itu, air dingin akan menjayakan anda dan membuatkan anda bersedia menghadapi hari di hadapan (atau hanya melonjak ke dalam sukan jika itulah jenis perkara yang anda suka).
Jika anda mahu cuba terapi bekas ais, saya sangat cadangkan untuk memulakannya secara perlahan. Isikan bak mandi dengan air dingin dan beberapa ais. Suhu air mestilah pada 55-60°F, yang adalah sangat dingin tetapi tidak terlalu beku! Kemudian anda boleh bertambah sedikit demi sedikit sehingga bahu dan tinggal di dalamnya selama 5-10 minit. Bagi mereka yang fikir ia mungkin terlalu dingin, jangan risau! Cukup isikan sedikit air panas untuk memanaskan semula.
Bergerak cepat dengan handuk sebaiknya dilakukan selepas sesi terapi bak air ais, supaya anda tidak menjadi TERLALU dingin. Setelah selesai, beberapa orang suka mandi panas atau mempunyai sesuatu yang hangat dan selesa. Ia juga disarankan untuk meregangkan badan dan berjalan kaki selepas sesi, kerana ini memupuk aliran darah dan membuatkan perasaan lebih baik.
Kami menawarkan pilihan pengeluaran fleksibel yang disesuaikan dengan keperluan spesifik anda. Perkhidmatan ODM dan OEM kami memastikan brand anda menerima penyelesaian tersuai, dari reka bentuk produk hingga pengeluaran, dengan menggunakan teknologi terkini untuk meningkatkan kehadiran pasaran anda.
Pasukan teknikal profesional kami didedikasikan untuk memberi sokongan tanpa henti sepanjang pengalaman anda. Kami menawarkan perkhidmatan selepas jualan tanggap pantas untuk menangani mana-mana isu, memastikan anda mendapat bantuan yang diperlukan dengan cepat.
Perkhidmatan penghantaran kami direka untuk fleksibiliti, menawarkan logistik yang disesuaikan, penghantaran ekspres, dan pilihan penghantaran berdasarkan masa. Kami memastikan produk anda tiba tepat pada masanya, dengan penjejakan secara real-time untuk kelihatan sepenuhnya sepanjang proses penghantaran.
Sebagai enterprise terkemuka dengan lebih daripada 60 paten dan banyak sijil (EU, CE, ETL, SAA, PSE, dll.), kami membawa produk inovatif dan berkualiti tinggi yang dikenali secara global di lebih daripada 100 negara dan kawasan, mencerminkan dedikasi kami kepada kecemerlangan.
EN
