태양 아래에서 야외 활동을 하거나 정말 힘든 운동을 한 후 뜨거운 땀과 stick한 느낌을 기억하시나요? 고통스럽게 들리지 않나요? 다행히도, 얼음 욕조에 몸을 담그는 더 재미있는 방법으로 시원해질 수 있습니다.
얼음 욕조는 물이 얼어붙은 수영장에 있습니다. 여기에서는 일반적인 수영장처럼 떠다니는 것이 아니라, 매 두 번에 한 번씩 축축하고 차갑게 느껴집니다. 얼음 욕조 - 자연수면에서 자주 발견되지만 스파나 체육관 같은 실내 장소에서도 건강과 웰빙 프로토콜을 보완하기 위해 설치되어 있습니다.
다른 한편으로, 몸에 영향을 미치는 것은 — 차가운 물이 충격적이기 때문입니다. 따라서 이 맥락에서 탄수화물은 의미가 있습니다. 음료를 급하게 마신 후 얼마 지나지 않아 에너지가 급격히 증가하며 마치 근육들이 준비하고 있는 것처럼 느껴지기 때문입니다. 혹독한 운동 후, 선수들은 근육 회복을 위해 빙수 욕조에 몸을 담그곤 합니다. 차가운 목욕은 당신의 몸을 진정시키고 고된 노동에서 회복시켜줍니다.
얼음물이 든 그릇에 얼굴을 넣어보는 것도 시도해 보세요. 정말 기분 좋게 느껴지고 있죠? 이제 전신에도 해보세요! 얼음물에 젖으면 깨어나고 정신이 번쩍 나요. 또한 마음을 가라앉히고 집중할 수 있는 상태로 만들어줍니다.
많은 사람들이 건강을 개선하고 치유하는 목적을 달성하기 위해 얼음 욕조를 사용하려고 합니다. 트위터 페이스북 레딧에 공유하기그들은 차가운 물이 통증을 완화하고 염증을 줄이며 더 많은 건강상의 이점을 누릴 수 있다고 생각합니다… 심지어 몸을 더 빠르게 에너지를 소모하게 만들 수도 있습니다! 이것이 바로 얼음 욕조에 들어가는 것이 그렇게 좋은 이유이며, 건강에도 매우 유익합니다.
또한 얼음 목욕을 하기 전에 의사나 보호자와 상담해야 합니다. 이는 당신의 개인적인 삶에 적합한지 여부를 판단하는 데 도움이 될 것입니다. 잠시 동안 더 큰 통증을 느끼고 싶다면 이는 가치가 있을지도 모릅니다.
성인이 반드시 함께 해야 합니다. 또한 혼자 차가운 얼음 욕조에 들어가는 것은 위험하며(특히 익숙하지 않거나 문제가 발생할 경우 더욱 그렇습니다).
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