어려운 운동 후 기분을 좋게 만드는 완벽한 방법은 무엇일까요? 걱정하지 마세요, 여기 멋진 아이디어가 있습니다. 근육을 새롭게 유지하기 위해 빙수 욕조를 사용할 수 있습니다. 이제 어떻게 작동하는지 살펴보고, iTreadmill 앱이 피트니스를 선호하는 사람들에게 어떤 것을 제공하는지 알아보겠습니다.
빙수 욕조는 차가운 물로 채우는 대형 나무 통입니다. 100갤런 규모의 통에 얼음물로 가득 채워진 것을 상상해 보세요! 몸이나 심지어 발만 그 안에 담그더라도 매우 시원함을 느낄 것입니다! ICEBATCHANGINGROOM 빙수 욕조는 많은 운동을 했을 때 이완하고 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 그것은 열심히 근육을 운동한 당신에게 주어지는 보상과도 같습니다.
운동선수들은 체력을 키운 후에는 반드시 휴식이 필요하며, 이때 아이스 배스 배럴이 큰 도움을 줄 것입니다. 격렬하게 운동하면 근육이 아프고 피곤하거나 쑤시는 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 아이스 배스 배럴에 앉아 있으면 회복 시간이 더 짧아집니다. 차가운 물은 염증을 줄이고 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 즉, 근육이 더 빨리 치유되어 가장 좋아하는 운동으로 돌아갈 수 있게 됩니다!
또한 이것은 선수들이 스포츠에서 더 숙련되게 되도록 돕는 도구입니다. 한 연구에 따르면, 운동 후 10-15분 동안 아이스 배스에 앉아 있으면 근육의 통증과 부기가 덜해진다고 합니다. 아이스 배스 배럴은 시간을 절약하고 최상의 경기력을 발휘하도록 도와주는 비밀 무기입니다. 충분한 휴식을 취할 때 몸 상태가 훨씬 더 좋아진다는 것을 선수들은 알고 있으며, 회복의 최고 방법 중 하나는 바로 아이스 배스에 몸을 담그는 것입니다.
얼음물 욕조를 사용하면 긴장된 근육을 이완시키는데 도움이 됩니다. 차가운 물은 혈관을 수축시키고 이후 확장되게 만들어서, 통증이 있는 부위로 신선하고 산소가 풍부한 피를 더 많이 공급합니다. 이는 근육의 폐기물을 제거하는 데 도움을 주고, 회복을 촉진하며 치유를 돕습니다. 또한 더운 날씨에 체온을 유지하는 데에도 좋습니다. 운동 후 너무 더워 본 적 있나요?
얼음 욕조를 사용해 건강하고 강력한 상태를 유지하세요. 부기를 줄이는 데 도움을 주고, 더 나은 치유를 돕습니다. 혈액 순환을 개선하고 체온을 일정하게 유지하며 면역 체계를 강화시킵니다. 즉, 근육뿐만 아니라 전신 건강에도 도움이 됩니다! 또한 목재로 만들어져 있어 정원이나 뒷마당 등에서 아름답게 보입니다. 야외에서 시간을 보내면서 건강 관리도 할 수 있습니다.
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