日差しの下で外で遊んだり、ハードなトレーニングをした後に、暑くてベタベタする汗ばむ感じを覚えていますか？ 痛みそうに思えるでしょうが、良いニュースは、氷水浴用のバットに浸かることで、もっと楽しい方法で涼しくなれることです；
氷水浴は、水が凍らされたプールの中で行われます。普通のプールのように浮くわけではなく、他の秒数では湿って冷たくなります。氷水浴用バット - 自然の水域に設置されていることが多く、スパやジムなどの室内にもあり、健康とウェルネスのプロトコルを補完します。
一方で、体に悪影響を与える要因として、冷たい水がショックを与えるため、体内の状態が変わります。この文脈での炭水化物は理にかなっています。飲み物を一気飲みして間も無くすると、エネルギーが急激に高まるのを感じるでしょう、まるで筋肉が準備をしているかのようです！過酷なトレーニング後、アスリートたちは筋肉の回復のために氷風呂に入ります。氷のように冷たいお風呂は、ハードな作業を行った後の体を落ち着かせ、修復するのに役立ちます。
顔を氷水の入ったボウルに突っ込むのも試してみてください。もうすでに気持ちいいと感じているかもしれませんね？では、今度は全身でやってみてください！氷水につかると目が覚め、頭がスッキリします。また、集中力を高めるために心をクリアにする助けにもなります。
多くの人が健康の向上と回復を目的としてアイスプルーンジバットを使用しています。ツイッター フェイスブック レdditで共有彼らは冷水が痛みを和らげ、炎症を抑え、さらには体をエネルギーを燃焼させるように促進するための健康上の利点を享受すると考えています…それがなぜアイスプルーンジバットに飛び込むと感じが良いです、それはあなたの健康に非常に有益であるためです。
アイスバスに入る前に医師または介護者に相談することもお勧めします。これにより、それがあなた自身の個人的な生活にとって大丈夫かどうかを判断できます。もう少し一時的に感じる痛みが欲しい場合は、これが価値があるかもしれません。
成人が同伴している必要があります。また、慣れていない場合や何か問題が発生した場合には、一人で冷たい氷水に飛び込むのは危険です。
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