ハードなトレーニングの後に気分を良くする完璧な方法とは？ 心配しないで、ここに便利なアイデアがあります。 アイスバス用のバールを使って筋肉を回復させることができます。 では、どのように機能するのか、そしてフィットネス志向の人々に iTreadmill アプリがどのようなものを提供しているのかを見てみましょう。
アイスバスバールは、超冷たい水を入れる大きな木製の樽です。 100ガロンの桶に氷cold水が満たされたものだと想像してください！ 体や足をそれに入れると非常に冷たく感じます！ ICEBATCHANGINGROOM アイスバスバールは、大量の運動を行った後、リラックスし、不快感を和らげるのに役立ちます。 勤勉に筋肉を鍛えた後の報酬のようなものです。
アスリートは体を整えた後、休息が必要であり、ここでアイスバスバールが大きな助けになります。激しいトレーニングを行うと、筋肉は痛みや疲労、だるさを感じることがあります。もしアイスバスバールに座れば、それにより回復する時間がさらに短縮されます。冷たい水は炎症を軽減し、老廃物を取り除くのに役立ちます。つまり、筋肉の治癒が早くなり、お気に入りの動きに戻れる時間が短縮されます！
また、これはアスリートがスポーツでより熟練するために使用するツールでもあります。ある研究によると、トレーニング後に10〜15分間座ることで、筋肉の痛みや腫れが減少します。アイスバスバールは勝利への鍵であり、時間の節約になり、最高のパフォーマンスを発揮するための改善にもつながります。アスリートの隠れた武器であり、彼らは十分な休息を取ることで体の機能が大幅に向上し、最も効果的な回復方法はアイスバスに浸かるということを実感しています。
アイスウォーターバスの樽を使うと筋肉の疲労が和らぎます。冷水は血管を収縮させ、その後拡張することで、痛みを感じる部分に新鮮で酸素豊富な血液の流れを増やします。これにより筋肉内の老廃物を取り除き、回復を早め、治癒を助けます。また、暑い日には体を適切な温度に保つ効果もあります。トレーニング後に暑さを感じたことはありませんか？
アイスバスの樽を使えば、元気で強くなるのを実感できます。これは腫れを軽減し、より良い治癒を促進し、血流を改善し、体温を一定に保ち、免疫システムを強化するのに役立ちます。言い換えれば、筋肉だけでなく全身の健康をサポートします！さらに、木製なので庭やガーデンなどに置くと美しい見た目にもなります。屋外での時間を楽しみながら健康をケアしましょう。
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