コールド・トゥーブとは、一般的に14〜17℃（華氏50〜60°F）の冷水で満たされたバスタブのことです。温かいお風呂と比べて短時間ですが、とても気持ち良いものです。では、なぜ素晴らしい温かいお風呂があるのにわざわざ冷たい水に座りたいと思うのでしょうか？最初は反 intuitive に思えるかもしれませんが、WHMと共にコールド・トゥーブは実際に健康を改善させる助けになります。
コルドチャーチューブは、体のむくみを和らげ、すぐに違いをもたらすことができます。ヘルパー™ ムクミとは、体の一部がふくらんで炎症を起こす状態であり、関節炎や頭痛、場合によっては癌などの合併症につながる可能性があります。冷水は、痛みやむくみの原因となっている軟部組織の炎症を軽減するのに役立ちます。これは、体が少し元気を取り戻す必要があると感じたときに、最小限の薬で対処することに相当します。
コールドタブ浴は免疫システムにも良い影響を与えます。体の他の免疫システムは、私たちの体を守るためのチームであり、病気と戦います。冷たい水に対する皮膚の反応により、体は白血球を放出します。そして、それらは免疫システムにおいて重要な役割を果たし、風邪やインフルエンザなどの病気からあなたを守ります。したがって、クライオタブを使うことで、風邪やインフルエンザの季節でもより健康でいられます。
また、コールドタブで入浴することでストレスも軽減されます。冷水に浸かると、体はエンドルフィン（別名「幸せホルモン」）を放出し、これがストレスや不安を軽減します。これらは脳内で自然に発生する化学物質で、気分を良くしたり、心配や悲しみを和らげたりします。したがって、長い一日や疲れた後でも、すべてのことを一旦置いて、10分間コールドタブに浸かるだけで気分が良くなり、ストレスが軽減されます。
冷却療法は筋肉の痛みや疲労を和らげるのに効果的です。スポーツをしたり、頻繁に運動する場合、冷却浴（コールドチャージュ）が同じカテゴリに入るかもしれません。冷水は腫れを抑え、リラックスしながら冷たい水に浸かることで筋肉を少し回復させます。これは極寒の極地のような気温でも心を静かにし、より早く元気になり、好きなことをもっと楽しめるようにします。
毒素を排出するために冷却浴（コールドチャージュ）や他の代替方法を使用することで、睡眠の質が向上します。完全に取り組むことが難しい場合でも、寝る前に涼しいお風呂に入ることは体温を下げ、それによって眠りにつきやすく、その状態を保ちやすくなります。現在、多くの人が話題となっている冷却浴に時間を費やす選択肢について読むことすらしたくないかもしれませんが、もしロンダ・パトリック博士の作品を参考にしているなら、夜にそれを試すことが理想的な回復睡眠を得るための鍵になるかもしれません。そのため、このトピックについてさらに深く読む価値があると言えるでしょう。
学校で長い一日を過ごした後、非常に疲れるということがわかるでしょう？コールドウォーターチューブは、最高のツールの一つです。これを使うことで気分が良くなり、筋力が回復し、集中力が高まります。これがリラックスに役立つなら、宿題や他の活動に戻ったときに、集中力が向上する可能性が高くなります。
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