A száunák nagyon élvezetesek, és jótékony érzést adnak a testben! Rendszeresen használt száunával meg is tarthatod az egészségedet! Ez a cikk áttekintést ad arról, hogy milyen előnyökkel jár a száunázás az egészséged szempontjából.
Az immunrendszered olyan, mint egy szuperhős-sereg, amely megvéd téged a rossz dolgoktól, hogy ne betegessed. Megöli a patogénokat (a bajos baktériumokat és vírusokat, amelyek betegesíthetnek). Ez eredményeképpen megerősíti az imunitásod, és még hatékonyabbá teszi a fürdőterápia használatával. Amikor a fürdőben ülsz, a testhőmérsékleted nő, és ez a működés stimulálja az immunrendszer jobb teljesítményét. Megakadályozza, hogy további külső ügynökök (vírusok) belépjenek a testbe, és növeli az ellenálló képességet. Nem igazán kiváló? Mindenki fit maradni akar, és a legjobb módszer ahhoz, hogy így tegyünk, a fürdő használata.
inkább, egy teljes nappal játékkal és körbehurogással/aktív tevékenységekkel az egész tested elég fáradt vagy kicsit stresszes lehet. Megrelaxázni és lecsengeni a szánnába mehetnél. A szánnaterápia megrelaxálja a izmokat, amelyek érezni fogod jobban és kevesebb merevességgel. Ez energizál és éhes tesz új dolgokra. És annál is jobb, ha nyugodtabb vagy! A stressz csökkentése, azzal hogy a ceruza nyugodt marad, jobban összpontosíthat és világosabban látja a dolgokat.
Hiszen elhisz, hogy teljesen semmit nem tenni (csak abban ülni, hogy egy fürdőszobában) is lehet, hogy a test égessen kalóriát? Igen, igaz! Másodszor, a fürdőszobában pirulni fogsz: a test megpróbálja hűteni. És éppen akkor gyorsabb lesz a szívverés. Fantasztikus az egészség terén is - emlékezz, amikor a szíved keményen dolgozik, idővel erősebbé válik. Az egészséges testnek egészséges szív kell. Így tehát vissza tudsz ülni, pihenni a fürdőszobában, és mégis égsz kalóriát, hogy fit maradj, és optimalisan működjön a szíved!
Amikor sok energiát kell kiütnöd vagy keményen edzel, a izmaid megkeményedhetnek és kiépülhetnek. A saunába való gyakori látogatás ezzel segíthet. A saunában lévő meleg növeli az izmaidba érkező vérfolyamot, ami segít az izmaid kinyugodásában. Ez csillapítja az izomfájdalmakat és a merevességet, amelyek gyakran a szegélyek miatt merülnek fel, így érezheted magad könnyebben. Más szóval, ha ezekből a tünetekből vagy edzés után tapasztalod az izomfáradalmakat, a sauna segíthet ezek enyhítésében!
A detox annyit jelent, mint egy olyan nagy szó, amely úgy hangzik, mintha ki takarítaná a testből a rossz dolgokat. A toxink szubstan ciák csak káros anyagok, amelyeket a szennyezés, az egészségtelen élelmiszer közül másolhatunk. A száunák küzdenek a testben lévő toxink ellen. Amikor pörgetsz a száunában, a test elenged ezeket a káros toxink et, ami végül frissen és újraenergizáltan érzed magad. A száunák tisztítják a fejed, a száunában csendes békére van hely, ülj le és pihenj. Ezen a békés légkörben meg tudod feledkezni valamiről időtlenül.
EN