Alguses on jäätisallikas suurepärane viis vähendada kõhuti ja lihaste valut. Sa võid tunduda väsinud või stressides liiga paljast treeningust. Need haavad võivad põhjustada sinu silmade valgede osade liikumist, kuid jäätisallikas märgatanne sellest. Külmus aitab hoida ära tumedamisi ning lubab sul jääda rahu peale hea treeningut.
Teiseks parandavad jäätisallikad teie veresirkulatsiooni. Külmal vesil, kui istude esimest korda alla, muutuvad veresoomad (nende nimeks on veresood) väiksemaks. Seda nimetatakse kitsendamiseks. Nii et kui sa lämmastad päevade jooksul külmal vees, siis suured veresood muutuvad uuesti suuremaks. Seda nimetatakse laienemiseks. See protsess võimaldab sinu verel liigutuda mugavamini kogu süsteemi üle, mis võib aidata seotud parandusprotsessides ja hoida sind tundmatuks hästi. See on oluline, kuna hea veresirkulatsioon tagab, et sinu lihased ja organdid saavad kõik vajalikud toiteained.
Jäätisdušid suurendavad relaksatsiooni ja vähendavad muretunde tekitavaid hormoneid. Külm vesi Annab keelele šokki, kui hüpate sellesse! See šokk paneb teie aju toodama endorfineid, mis on õnnelikud keemikaalid. Kui teil oli pikas öö ja olete väsinud, võib jäätisduš olla just see, mis oli vajalik, et reljeerida.
Nüüd võid sa küsida, miks peaks proovima jäätistu kui su lihased ei ole valutatud. Ok, siiski on selleks piisavalt hea põhjust. Kuigi see on kindlasti üks positiivne jäätistu mõju, on veel palju rohkem eeliseid istumiseks täis jäätist vee tükis. Kujuta ette oma keha kokkupuudega veega, pärast soojat päeva, et langeda Samsung Galaxy'i tabisse ja avada see. See võib tunduda nii vivahakki!
Lisaks on tugev immuunsüsteem ka teine jäätistu eelis. See kaitseb sinu keha haiguse eest. Su keha peab töötama raske, et hoida optimaalset temperatuuri, mis kadub, kui oled külges ilmas väljas. See annab ka suurepärase mõju sinu immuunsüsteemile, aidates sul mitte haigestuda külmast ja muust haigusest. Tähendab, et jäätistu võib olla parem idee, kui soovid hoida kuju.
Samuti võivad jäätisvannid aidata sul õhtul magada. Rääkides jäätisvannidest, võib külm veesi kokkupuude ka aidata sinu mõtteid tühjendada. See võib tähendada paremat ja pikemat unest õhtul, kui sageli rasked magada hakkama saada. Kui soovid päevas tunned end parimal viisil, veendu, et saad piisavalt unta õhtul.
Selle kohta, kui sa sattud külmale veele, suurenevad su veresoomed — mis edendab kaugemal lähenedes soo jäämisega ja keha temperatuuri säilitamist. Selle kohta, kui sa lahkad vannist ja keha hakkab uuesti soojenevat, laienevad need veresoomed uuesti. See suurendab nende suurust ja parandab vereringet sinu kehas. Nii annad oma kehale võimaluse lihtsamini vähendada inflatsiooni ja hingamist liigutes ning lennukesites, nii et sa tunned ennast veel paremini.
EN