¿Te encuentras sudando durante el verano? ¿Te gustaría saber más sobre cómo enfriarte de una manera divertida y rápida? Si es así, aquí tienes algo divertido que podrías querer intentar... un baño de hielo. Al principio puede sonar bastante extraño, pero toma mi palabra: realmente puedes sentirte fresco y enfriado cuando el clima se calienta. Este artículo tiene todo lo que necesitas saber sobre los baños de hielo. En este artículo, discutiremos por qué son beneficiosos para ti, cómo se realizan y algunas ideas para desarrollar habilidades que podrían hacer tu experiencia más agradable.
Eso suena loco, ¿por qué demonios alguien querría bañarse en agua con hielo? Duh: Cuando estás caliente y sudoroso, el agua fría se siente genial AFFFF. Es casi como si fuera agradable simplemente acostarse en una tina de hielo. La mejor parte es que puedes enfriarte muy rápido y sentirte mucho mejor. Cuando hace demasiado calor para tu cuerpo, se enfría.
Pero si tus músculos están doloridos o cansados, un baño de hielo hace maravillas. Podrías sentirte adolorido o tener los músculos tan agotados por ser una persona activa, jugando deportes o corriendo afuera bajo el sol caliente. El baño de hielo suena drástico, pero ayuda a que esos músculos se relajen y duelan menos. Te sentirás refrescado y estarás listo para continuar tu día de nuevo.
Los baños de hielo pueden devolver a tu cuerpo al buen camino, pero también pueden educar la mente. El agua fría puede bajar tu temperatura y hacerte sentir un poco más en paz en este calor sofocante. Si estás nervioso o angustiado, sumergirte hasta el cuello en agua fría hace que el estrés desaparezca por un tiempo. Mientras te sumerges, tal vez incluso trabajes en dejar ir cualquier cosa que llene y arrastre desagrado a tu vibración. Esto es relajante y suavizante para la mente ya que te aleja de tus pensamientos.
La gente ha estado tomando baños de hielo para siempre para sentirse mejor y recuperarse más rápido. Los baños de hielo tienen muchas ventajas. Algunas de las ventajas incluyen mejorar la circulación sanguínea en tu cuerpo, mantenerte más saludable e incluso reducir el dolor muscular. Obtienes todos esos beneficios increíbles Y te sientes fantástico después si haces un baño de hielo.
Esta es la manera perfecta de mantenerse fresco durante esos largos días de verano y es super divertido. Da lo mismo si estás afuera al sol o simplemente quieres relajarte adentro; sentarte en agua con hielo asegurará que eso ocurra. ¿Entonces por qué no darle una oportunidad? Incluso podrías sorprenderte de cuánto te guste y cómo te sientas mucho mejor después.
Y por último, pero no menos importante…¡es hora del baño! Si solo te quedas durante 10-15 minutos. Para la mayoría de nosotros, esto suele ser más que suficiente tiempo. Respira profundamente mientras te bañas, solo silencia tu mente. También puedes poner algo de música suave o encender algunas velas para tener esa sensación de calma y tranquilidad para ti mismo.
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