Erinnern Sie sich an das heiße, klebrige, schwitzige Gefühl nach dem Spielen im Freien in der Sonne oder nach einem wirklich harten Workout? Klingt schmerzhaft, oder? Die gute Nachricht ist, dass Sie sich auch auf eine spaßigere Art abkühlen können, indem Sie sich in eine Eisbadewanne tauchen.
Das Eisbad befindet sich in einem Pool, wo das Wasser eingefroren wurde. Sie treiben nicht wie in einem typischen Pool darauf herum, sondern werden alle paar Sekunden nass und kalt. Eisbadewannen – Oft in einem natürlichen Gewässer gelegen, aber auch in Innenräumen wie Spa- oder Fitnessstudios zu finden, um Gesundheits- und Wohlbefinden-Richtlinien zu ergänzen.
Andererseits, was betäubt deinen Körper beim Eintreten – weil kaltes Wasser schockierend ist. Also machen Kohlenhydrate in diesem Kontext nur Sinn, weil nicht lange nach dem Trinken beginnst du einen starken Energiekick zu spüren, als ob diese Muskeln sich vorbereiten! Nach einem anstrengenden Training springen Athleten in Eisbäder, um ihre Muskeln nach dem Training wiederherzustellen. Wie ein eiskaltes Bad, das deinen Körper beruhigt und repariert von der harten Arbeit, die du dir selbst zugemutet hast.
Du solltest auch versuchen, dein Gesicht in eine Schüssel mit Eiswasser zu tauchen. Du beginnst dich wirklich gut zu fühlen, oder? Versuche jetzt, das über deinen ganzen Körper zu machen! Das Eisbad weckt dich und macht dich wach! Es hilft dir auch, deinen Kopf freizubekommen und dich auf die Aufgabe zu konzentrieren.
Eine große Anzahl von Menschen neigen dazu, Eisbadewannen zu nutzen, um das Ziel der Gesundheitsverbesserung und Heilung zu erreichen. Sie teilen auf Twitter Facebook Reddit und denken, dass kaltes Wasser helfen wird, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und noch mehr Gesundheitsergebnisse zu erzielen … und sogar ihren Körper dazu bringt, Energie schneller zu verbrennen! Deshalb fühlt sich das Springen in eine Eisbadewanne so gut an, was unglaublich vorteilhaft für Ihre Gesundheit ist.
Sie sollten auch zuerst einen Arzt oder Pfleger konsultieren, bevor Sie ein Eisbad nehmen. Dies wird Ihnen helfen, festzustellen, ob es in Ordnung ist für Ihr eigenes persönliches Leben. Wenn Sie etwas mehr vorübergehenden Schmerz aushalten möchten, lohnt es sich vielleicht.
Ein Erwachsener muss Sie begleiten. Außerdem ist es gefährlich, allein in eiskaltes Wasser zu springen (und noch viel mehr, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind und falls etwas schief geht).
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