Ein kaltes Fassbad ist ein kleiner Pool, der mit eiskaltem Wasser gefüllt wird. Tauche ins eisige Wasser ein, was die Durchblutung verbessern und dich besser fühlen lässt, nachdem du trainiert oder Sport gespielt hast. Ein kaltes Fassbad bauen – Klingt viktorianisch und gefährlich. anko/Bigstock.com Fülle ein rundes hölzernes Fass mit eiskaltem Wasser (idealerweise direkt vom Iglu). Das Wasser im Fass kann verdammt kalt sein – 0 bis 20 Grad Celsius. Das ist wirklich arschkalt!
Dein Körper würde schockiert reagieren, als ob du in eisiges Wasser springst. Dies geschieht, weil deine Haut eine Nachricht sendet, um deinem Gehirn mitzuteilen, dass das Wasser sehr kalt ist. Dadurch werden die Röhren, die das Blut in deinem Körper transportieren (Blutgefäße), kleiner. Diese Reaktion ermöglicht es deinem System, Schmerz und Stress zu bewältigen. Dein Körper hat einen eingebauten Mechanismus, um sich selbst besser zu fühlen.
Ein wesentlicher Teil der Vorteile eines kalten Tauchbads in einem Fass ist das unverwechselbare Gefühl, wenn du herauskommst nach dem Aufenthalt. Kaltes Wasser lässt dein Blut schneller zirkulieren, sodass du wacher und energiegeladener sein könntest. Außerdem hilft es bei verspannten Muskeln und gibt dir einen Schub an zusätzlicher Energie, um weiterzumachen wie neu.
In jüngster Zeit hat sich die Trend der Kälte-Therapie entwickelt, bei der man eiskaltes Wasser verwendet, um Krankheiten zu behandeln. Menschen berichten oft von weniger Schmerzen, weniger Entzündungen und einer besseren Stimmung nach der Nutzung des Dampf-Pens. Dein Körper wird Endorphine freisetzen, wenn du in ein kaltes Fass tauchst. Diese sind spezielle Chemikalien, die dich fühlen lassen können, als stündest du auf dem Gipfel der Welt, deinen Schmerz lindern und auch Entspannung nach einem stressigen Tag bieten.
Regelmäßiges Kaltwasserbad in einem Fass ist gesünder und kann helfen, dass du nicht so leicht krank wirst. Es dient als wunderbares Schönheitselixier. Es stärkt dein Immunsystem, was bedeutet, der Teil von dir, der dich schützt, damit du nicht infiziert wirst. Halte deine Immunschutzfunktion gut und bleibe gesund!
Ein Kaltwasserbad in einem Fass hilft nicht nur, dein Wohlbefinden bei Unbequemlichkeit zu steigern und dich gut fühlen zu lassen, sondern es gibt dir auch mehr Energie. Dieses kalte Wasser fördert einen Prozess in deinem Körper, der mehr Energierezellen namens Mitochondrien produziert. Stelle dir diese Mitochondrien vor wie winzige Kraftwerke, die dich wachsam und konzentriert halten. Das bedeutet, nach einem Kaltwasserbad könnte dein ganzer Tag schärfer und klarer werden.
Wenn du versuchen möchtest, einen kalten Sprung in einem Fass zu machen, suche nach diesem Service in deinem lokalen Tages-Spa oder einer Wellness-Einrichtung. Du könntest kreativ werden und ein Fass mit kaltem Wasser in deinem Garten bauen! Beginne damit, das eiskalte Wasser allmählich zu betreten und bleibe dort ein paar Sekunden. Im Laufe der Zeit versuche, so lange wie möglich durchzuhalten.
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