Cold to tub ist eine Badewanne, die mit kaltem Wasser gefüllt wird, im Allgemeinen zwischen 14-17 Grad Celsius (was bedeutet 50F -60 F). Im Vergleich zu einem warmen Bad ist es zwar nur für kurze Zeit gedacht, also nur ein paar Minuten. Nun fragst du dich vielleicht... warum sollte ich in kaltes Wasser sitzen, wenn ein angenehmes warmes Bad so wunderbar ist? Doch trotz der zunächst kontraintuitiven Idee kann dir ein Coldwater Tub tatsächlich bessere Gesundheit durch WHM bescheren.
Die Kaltwannenbehandlung lindert das Schwellen in deinem Körper, was sofortige Verbesserungen bringen kann. Der helper™-Schweller tritt auf, wenn ein Bereich deines Körpers angeschwollen und entzündet ist, was zu Komplikationen wie Arthritis, Kopfschmerzen oder sogar schlimmeren Erkrankungen wie Krebs führen kann. Das kalte Wasser kann helfen, einige der Entzündungen in deinen weichen Geweben zu reduzieren, die dir Schmerzen und Schwellungen verursachen. Es ist sozusagen die kleinste Dosis Medizin, wenn du weißt, dass dein Körper nur einen kleinen Aufputscher braucht.
Ein Kaltwannenbad kann auch Ihrem Immunsystem zugutekommen. Der Rest Ihres Immunsystems ist das Team, das Krankheiten in unserem Körper bekämpft und als Verteidiger fungiert. Aufgrund der Reaktion auf kaltes Wasser in Ihrer Haut gibt Ihr Körper weiße Blutkörperchen frei. Sie spielen eine wesentliche Rolle in Ihrem Immunsystem – sie helfen Ihnen, vor Krankheiten wie Erkältungen oder Grippe zu schützen. Daher können Sie während der Erkältungs- und Grippezeit mit einer Kryowanne gesünder bleiben.
Es reduziert außerdem Ihren Stress, wenn Sie ein Bad in kaltem Wasser nehmen. Die Immersion in kaltes Wasser veranlasst Ihren Körper, Endorphine (auch als Glückshormone bekannt) freizusetzen, die Stress und Angst reduzieren. Diese sind natürliche Chemikalien im Gehirn, und sie können dafür sorgen, dass Sie sich glücklicher oder weniger besorgt/schlechter fühlen. Daher wird, nach einem langen und anstrengenden Tag, wenn Sie alles andere beiseite lassen und einfach 10 Minuten in einer Kaltwanne sitzen, Ihre Stimmung sich verbessern und Stress reduziert werden.
Die Kälte-Therapie ist bekannt dafür, Muskelverspannungen und Müdigkeit zu lindern. Wenn du dich für Sport interessierst oder regelmäßig trainierst, könnte ein Coldture-Becken in dieselbe Kategorie fallen. Kaltes Wasser hilft, die Schwellung zu reduzieren und deine Muskeln etwas zu heilen, wenn du in kaltem Wasser relaxt, das mit subzero polaren Temperaturen verbunden ist. Dadurch kannst du dich schneller erholen und mehr von dem tun, was du genießt.
Toxine können Coldture-Becken und andere Alternativen vorbereiten, die dir helfen werden, besser zu schlafen. Wenn du weniger bereit bist, alles zu geben, kann sogar eine kühle Badewanne vor dem Schlafengehen eine große Hilfe sein, da sie deine Körpertemperatur senken und so das Einschlafen – und darin bleiben – erleichtern wird. Viele möchten im Moment vielleicht nicht einmal die Option in Erwägung ziehen, Zeit in einem Coldture-Becken zu verbringen, das gerade läuft. Aber wenn du bereits einige Arbeiten von Dr. Rhonda Patrick kennst, könnte es genau das sein, was du abends brauchst, um eine gute Erholungsnacht zu bekommen. Also sage ich, es lohnt sich, einen eigenen Beitrag dazu zu lesen.
Du kennst das Gefühl, wie du nach einem langen Schultag völlig erschöpft bist? Coldwater Tub – eines der besten Werkzeuge, um dich besser zu fühlen. Es ist eine sehr einfache und schnelle Möglichkeit, deine Muskelkraft zurückzugewinnen, da du viel schneller wieder fokussiert sein kannst. Wenn dir das dabei hilft, dich zu entspannen, gibt es eine größere Wahrscheinlichkeit, dass sich deine Konzentration verbessert, wenn du zu deinen Hausaufgaben oder anderen Aktivitäten zurückkehrst.
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