Ste fanúšikom pôsobenia v prostredí, ktoré je párné? Je pravdepodobné, že ste už počuli o parníkoch a saunách. Tieto sväté priestory existujú v miestach pre zdravie, ako sú fitness kluby, fitness centrá a spa, kde sa uklidňujeme od rozptylu/aktualít/rychlého tempa života a transformujeme tela.
Vaša parní komora je horká a veľmi vlhká miestnosť. Teplota v parní komore je obvykle 110 stupňov F. Par sa vytvára hlavne pridávaním vody na horkú akokoľvek povrch (pokiaľ ide o pevnú povrch); Tým sa vytvára produkčný párový vzduch. Je to ako byť vo vlhkom, teplom bable, ktoré môže uľahčiť dýchanie, ak máte problémy s hlbokými alebo alergiami.
Trochu inak, ale určite unikátna je saúna. Tam, v teple a suchosti miestnosti. Saúny sú ohrievané rôznymi spôsobmi, ako je ohrievanie drevením, prirodzeným plynom alebo električinou. Saúna je horúcejšia, teplota môže dosahovať od 160 stupňov do 200 stupňov Fahrenheita.
Pre tých, ktorí majú problémy s dýchаниm, môžu byť parné komory veľmi užitočné. Tento vlhký vzduch môže pomôcť tým, ktorí sa potýkajú so časťou a bolestným hrdlom, umožňujúc im lepšie dycháni. Tepla tiež zvyšuje krvený toky - skvelé pre tých, ktorí trpia vysokým krvným tlakom (hypertenziou) alebo chudobným cirkuláciou. S tým na mysli, návšteva parnej komory môže poskytnúť vašemu telu veľkú úľavu.
Naprотi tomu sú sauny zdravé pre srdce a prinesú relaxáciu. Ale aj suché teplá, ktoré sauna poskytuje, môže byť príjemná, osobitne pre tých, ktorí majú artritidu alebo svalové bole. Existuje tak mnoho spôsobov, ako môže pomôcť, pretože boles potrebuje uvoľnenie z tela. Ľudia si môžu úprimne užívať strávenie času v saune na relaxáciu po dlhej dennej práci.
Ale, ak sa viac zaujímate o super horkú vlhkú teplu a máte problémy s dýchаниm? Parník je presne to, čo potrebujete. Teplý par by bol utuchujúci a uvoľnil hrdlo/hlavu, aby ste mohli lepšie dychať. Naproti tomu, ak sa zameriavate na posilnenie svojho srdcového zdravia a môžete vydržať teplo suché prostredie, tak je pravdepodobne sauna pre vás.
Nezáleží na tom, ktoré si vyberiete, uistite sa, že budete stačne hydratovaní a počúvajte svoje telo. Jednou z kľúčových vecí pri používaní parníka alebo sauny a dosiahnutí maximálneho účinku je zostať hydratovaným. Okrem toho, ak máte akékoľvek zdravotné problémy alebo podmienky, navštívte svojho lekára pred použitím v oboch prípadoch.
EN