Cít sa ohromne dobre a pekne s kúpeľou. Je to naozaj útočisko, kde sa môžete schovať pred hlukom a bojom života mimo jej stien. Je to ako keby ste sa poslali na malý dovolenkový víkend! Už ste museli počuť o chodbe do kúpele. Ale ste si privedom, že môže byť aj veľmi užitočné pre vaše zdravie? Tu sú výhody, ktoré môžete získať pri používaní kúpele každý deň.
Mauro Sauna: Je to malá chata, v ktorej by ste čakali a robili svoje telo teplé, pripravené na ďalšiu očistenie. Doslova vás to uvnútri spraví potiacim - je to super pre pokožku. Potenie: Takto váš organizmus vyhodnocuje nejaké škodlivé veci (zvané toxiny), ktoré vás môžu udeliť unaveným alebo chorým. Ale keď opustia váš systém... 9 krát z 10 dostanete typické, "Cítim sa oveľa lepšie". Okrem toho je sauna tiež dobrá pre srdce. Sedenie v saune spôsobí, že vaše srdce bude biť rýchlejšie. To je v skutočnosti dobrá vec, pomáha vašmu srdcu viac cvičiť, takže s časom sa stane silnejším a zdravejším!
Sauna je jednou z najlepších vecí na relaxovanie a cítenie klidu. Tvoje telo produkujeme hormón nazývaný kortizol, keď si stretnutý. Je to škodlivé pre telo a môže spôsobiť rôzne problémy, ak máš nadbytok tohto hormónu. Z toho vyplýva, že strávenie času v saune môže pomôcť znížiť celkovú úroveň kortizolu. Takto by si sa mal cítiť líp a tvoje úrovne stresu klesnú. Nie je to úžasné?
Sauna môže byť tiež veľmi užitočná pre duševnú hybu a prispieva k tvému mentálnemu pohodiu. Výskumy naznačujú, že návšteva sauny môže podniesť oboje, depresiu označovanú smútkom a nízkym sebapocitom, ako aj úzkosť. Nakoniec, keď sa relaxujete a užívate si čas v saune, signalizuje to vydávanie endorfinov. Vyrobí malé šťastné blesky do tvojho mozgu, endorfíny, ktoré ti dávajú pocit dobrej nálady. Preto sa cítite tak skvele a živě, keď vychádzate z sauny!
Pota je prirodzenou funkciou tela. Vyčistením zla, a často potrebujeme kód zhora, keď sa situácia prerastie do hore. Môže to nastať v dvoch prípadoch, prvý je ten, že nevieme veľmi športovať alebo by sme mali, pretože môže byť príliš studeno. Sauna ukazuje, ako nás urobí veľa pôtou, čo je veľmi zdravé. Pota je, keď sa naše telo zbaví vody, takže je dôležité piť po tom tréningu, ak chcete čerstvú sklenku anglicky. )().
Pravidelné používanie sauny má mnoho zdravotných výhod. Sú ľudia, ktorí chodia do sauny len raz za týždeň a sú tiež tie, ktoré majú radi chodzit každý deň. Vaše telo začne byť prispôsobené a zvyknuté na teplo sauny, namiesto iného. To znamená, že naše telo postupne učí sa riadiť teplo. Umožňuje to lepšiu kontrolu vecí ako horúca počasí. Sauna môže tiež posilniť imunitnú odpoveď. Vaše imunitné systémy sú veľmi dôležité, pretože vám pomáhajú predchádzať chorobe a bojovať proti chorobe v vašom tele.
EN