Когда солнце светит, а летние дни длинные, мало что может сравниться с погружением в охлаждающий холодный бассейн — несмотря на мурашки по коже во время игр. Однако также известно, что сидение в ванне, наполненной льдом, полезно для здоровья. Этот метод, известный как "терапия ледяной ванной" или восстановление в холодном бассейне, набирает ОГРОМНУЮ популярность среди всех, кто стремится улучшить свое физическое здоровье И психическое благополучие. Так что сегодня давайте немного узнаем о терапии ледяной ванной и о том, как она может быть полезна именно вам!
Ледяная ванна: Это когда вы сидите в ванне с холодной водой в течение 3 минут. Хотя сначала это может показаться немного страшным или неудобным, оно того стоит для вашего самосовершенствования во многих удивительных способах. Когда дело доходит до игры или тренировки, и тело имеет несколько болезненных мест, погружение в ледяную воду поможет нам не только чувствовать себя лучше, но и способствует исцелению. Это очень ценный метод или как бы вы его ни называли — очиститель! Он также способствует лучшему движению крови по вашей кровеносной системе, что очень полезно для общего здоровья.
процедура ледяной ванны не только помогает вашему телу, но и способствует лучшему восстановлению на ментальном уровне. Некоторые даже замечают бодрость и концентрацию, которую может дать холодная вода, что называется энергетическим эффектом. Для других она, как сообщается, помогает снять симптомы стресса, и они чувствуют себя более спокойными и расслабленными после использования идеально ***! Таким образом, это полезно как для тела, так и для разума!
Ледяная ванна широко применяется среди спортсменов или людей, занимающихся спортом, чтобы помочь им восстановиться после интенсивных тренировок. После тренировки ваши мышцы могут быть очень болезненными и уставшими. Одним из самых эффективных способов уменьшить эту боль является лечение ледяной ванной. Это как бы даёт мышцам охлаждение и время для восстановления!
Итак, как же ванна со льдом действительно помогает? Когда вы погружаетесь в холодную воду, в вашем теле происходят важные изменения. Это связано с тем, что маленькие трубочки, по которым течет кровь (сосуды), становятся уже. Это может помочь снизить воспаление и боль, обеспечивая большее чувство комфорта. Холодная вода также помогает замедлить частоту сердечных сокращений, что еще один фактор, который помогает расслабиться и почувствовать себя комфортно. Кроме того, холодная вода взбодрит вас и подготовит к предстоящему дню (или к занятиям спортом, если это ваше увлечение).
Если вы хотите попробовать лечение в ванне со льдом, я настоятельно рекомендую постепенно привыкать к этому. Налейте в ванну холодную воду и добавьте немного льда. Температура воды должна быть 55-60°F, что чертовски холодно, но не настолько, чтобы замерзнуть! Затем вы можете постепенно погружаться до плеч и находиться там от 5 до 10 минут. Для тех, кто считает это слишком холодным, не волнуйтесь! Просто добавьте немного горячей воды, чтобы немного согреться.
Быстро вытереться полотенцем сразу после сеанса ледяной ванны крайне важно, чтобы не замерзнуть слишком сильно. После завершения некоторые предпочитают принять горячий душ или выпить что-то теплое и уютное. Также рекомендуется растянуть мышцы и пройтись пешком после процедуры, это способствует кровообращению и делает вас чувствовать себя еще лучше.
Мы предоставляем гибкие производственные варианты, ориентированные на ваши конкретные потребности. Наши услуги ODM и OEM обеспечивают вашему бренду индивидуальные решения, от дизайна продукта до производства, используя передовые технологии для усиления вашего присутствия на рынке.
Наша профессиональная техническая команда посвящена обеспечению бесперебойной поддержки на протяжении всего вашего опыта. Мы предлагаем быстрый отклик послепродажного обслуживания для решения любых проблем, гарантируя, что вы получите необходимую помощь вовремя.
Наши услуги доставки разработаны для гибкости, предлагая настраиваемую логистику, экспресс-доставку и варианты доставки в определенное время. Мы гарантируем, что ваши товары будут доставлены вовремя, с реальным временем отслеживания на протяжении всего процесса доставки.
Как ведущая компания с более чем 60 патентами и множеством сертификатов (ЕС, CE, ETL, SAA, PSE и т.д.), мы предоставляем инновационные, высококачественные продукты, признанные во всем мире более чем в 100 странах и регионах, что отражает нашу приверженность превосходству.
EN
