Uma banheira de gelo é apenas uma banheira de plástico única que foi especificamente criada para atletas profissionais quando eles insistem firmemente em fazer terapia pós-jogo/pós-exercício. É uma grande banheira de água fria na qual os atletas podem mergulhar seus músculos cansados e doloridos para se recuperarem o mais rápido possível. Em seguida, há boas razões para apoiar o uso de uma banheira de gelo após o exercício.
Músculos Doloridos: Muitos atletas experimentam dores musculares após um treino intensivo ou competição. Essa é a sua dor muscular avisando que eles utilizaram esses músculos. Isso pode ser curado com a ajuda de um banho de gelo. Os atletas se sentam em água fria para reduzir a inflamação e a dor muscular. A água fria faz com que os vasos sanguíneos se estreitem, então haverá menos passagem de conservantes inundados em um músculo lesionado. Isso ajuda os músculos a se recuperarem mais rápido e pode até ajudar a reduzir o tempo de recuperação pela metade.
Quando você passa tempo em água fria, seu corpo naturalmente quer enviar sangue de volta para as partes importantes dele fechando a circulação nas extremidades etc. Esta é uma resposta importante para a rápida recuperação muscular e, nisso, oxigênio fresco e nutrientes chegam às fibras musculares. Devido ao melhor fluxo sanguíneo, seus músculos recebem o que precisam para recuperar força e se recuperar. Isso é especialmente benéfico após um longo treino ou competição.
Melhor foco: Atletas podem ficar muito cansados após um longo treino ou jogo e suas mentes podem não estar tão afiadas quanto gostariam. Para estimular seu cérebro, você precisa submergir metade do corpo na banheira de gelo. A água fria é conhecida por estimular seu sistema nervoso e pode te acordar melhor do que o café. Isso significa que você será capaz de se concentrar e manter o foco o dia todo, na escola, no campo esportivo ou simplesmente sentado em casa pensando na sua vida diária.
Tamanho Antes de tudo, considere o tamanho da banheira desejada. Se você a usará sozinho, talvez uma banheira menor seja suficiente. Se você planeja compartilhar a banheira com amigos ou tem um corpo grande (alto e/ou largo), pode ser interessante atualizar sua banheira de hidromassagem. E o tamanho deve ser adequado para você, pois deve parecer bonito enquanto consome.
Economiza dinheiro: Você pode economizar muito comprando uma banheira de gelo que dure por anos. Isso significa que você não precisará substituí-la a cada alguns meses! No entanto, se você preferir poder sentar ou deitar na banheira com menos preocupação em relação à sua forma ao longo do tempo, uma boa banheira de hidromassagem durável é uma escolha acessível que vai durar.
Água fria é melhor: Uma banheira de gelo – também chamada de gaveta congeladora, pois imita a crisálida de uma geladeira antiga – deixará suas mãos livres para limpar outros pratos do jantar... e segundos invisíveis. Isso ocorre porque os cubos de gelo podem se unir, criando pontos quentes, áreas localizadas de água mais morna que são menos eficazes. Enquanto isso, a água fria é uniforme. Isso resulta em um efeito terapêutico comum e útil por toda parte dentro do seu corpo.
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