Kiedy słońce świeci, a letnie dni są długie, niewiele może się równać z skokiem do odświeżająco zimnego basenu – mimo że gęsia skóra może pojawić się w każdym momencie podczas zabawy. Jednakże, ta praktyka jest również opisana jako korzystna dla zdrowia, gdy siedzisz w wannie wypełnionej lodem (bueno dla twojego zdrowia). Ta metoda, znana powszechnie jako „terapia lodowym kąpielami” lub rekonwalescencja w zimnym basenie, zyskuje OGROMną popularność wśród wszystkich tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie fizyczne I mentalne. Więc, dzisiaj dowiemy się trochę o terapii lodowym kąpielami i jak naprawdę może ci pomóc!
Terapia zimną wodą: Polega na usiedzeniu się w zimnej wodzie przez 3 minuty. Choć na początku może to brzmieć nieco przerażająco lub być niekomfortowe, jest to bardzo wartościowe dla siebie w wielu niesamowitych aspektach. Kiedy chodzi o grę czy ćwiczenia, a ciało ma kilka bolących miejsc, kąpiel w lodowatej wodzie pomoże nam nie tylko poczuć się lepiej, ale również przyspieszy odnowę. To coś, co bardzo doceniamy, czy to czyszczenie palety, czy inaczej byś to nazwał! Tworzy ona także swobodny przepływ krwi w organizmie, co jest naprawdę korzystne dla zdrowia.
leczenie zimną wodą nie tylko pomaga Twojemu ciału, ale możesz również lepiej odzyskać siły na poziomie psychicznym. Dla niektórych zimna woda przynosi nawet wzrost koncentracji i czujności, co nazywane jest energetycznym. Dla innych, jak donoszą, pomogło to złagodzić objawy stresu, a oni czują się spokojniejsi i relaksowani po idealnym użyciu ***! Więc jest to dobre zarówno dla ciała, jak i umysłu!
Kuracja lodem jest powszechna wśród sportowców lub osób uprawiających sporty, aby pomóc im w regeneracji po ciężkim treningu. Po ćwiczeniach mięśnie mogą być bardzo obolałe i zmęczone. Jednym z najefektywniejszych sposobów zmniejszenia tego bólu jest terapia zimną wodą. To jak gdyby dać mięśniom chwilę ochłony i czasu na odzyskanie sił!
Więc, jak na świecie terapia w lodowatej wannie naprawdę pomaga? Kiedy maczasz się w zimnej wodzie, w twoim ciele dzieją się pewne ważne rzeczy. To dlatego, że małe rurki przewożące twoją krew (naczynia krwionośne) stają się mniejsze. To może pomóc w zmniejszeniu zapalenia i bólu, co przekłada się na większy komfort. Zimna woda również pomaga zwolnić twój puls, co jest kolejnym czynnikiem, który sprawia, że relaksujesz się i czujesz się wygodnie. Ponadto, zimna woda rozbudzi cię i przygotuje na dzień przed tobą (lub po prostu na sport, jeśli to Twoje pasja).
Jeśli chcesz spróbować terapii w lodowatej wannie, mocno zachęcam do stopniowego w niej wejścia. Napełnij wannę zimną wodą i dodaj trochę lodu. Woda powinna mieć temperaturę 55-60°F, co jest cholernie zimkie, ale nie aż tak mroźne! Następnie możesz stopniowo zanurzać się do ramion i być w niej przez 5-10 minut. Dla tych z was, którzy uważają, że może być za zimno, nie martwcie się! Po prostu dodajcie trochę ciepłej wody, aby jeszcze bardziej ogrzać wodę.
Szybkie poruszanie się na ręczniku zaraz po sesji terapii w lodowatej wannie jest kluczowe, aby nie zostać ZA zimno. Po zakończeniu, niektórym ludziom lubią wziąć gorący prysznic albo coś ciepłego i przytulnego. Zaleca się również, aby po sesji wykonywać rozciąganie i spacerować, co promuje przepływ krwi i sprawia, że czujesz się jeszcze lepiej.
Oferta produkcyjna dostosowana do Twoich konkretnych potrzeb. Nasze usługi ODM i OEM gwarantują, że Twoja marka otrzyma rozwiązania na miarę, od projektu produktu po produkcję, wykorzystując zaawansowaną technologię w celu zwiększenia obecności na rynku.
Nasz profesjonalny zespół techniczny dedykowany jest zapewnieniu płynnego wsparcia na entire twoim doświadczeniu. Ofiarowujemy szybko reagujące usługi po sprzedażowe, aby rozwiązywać wszelkie problemy, zapewniając Ci potrzebną pomoc w odpowiednim czasie.
Nasze usługi dostawy są zaprojektowane z myślą o elastyczności, oferując dostosowane logistykę, przesyłki ekspresowe i opcje wysyłki w określonym czasie. Zapewniamy, że Twoje produkty dotrą na czas, a dzięki śledzeniu w czasie rzeczywistym masz pełną widoczność w trakcie procesu wysyłki.
Jako prowadzący przedsiębiorstwo posiadające ponad 60 patentów i liczne certyfikaty (UE, CE, ETL, SAA, PSE itp.), oferujemy innowacyjne produkty najwyższej jakości, rozpoznawane globalnie w ponad 100 krajach i regionach, co odbija nasze zaangażowanie w doskonałość.
EN
