Husk du på det varme, klebrige, svettefulle følelsen etter å ha spilt ute i solen i en stund eller ha gjort en veldig tøff trening? Lyd det smertefullt, ikke sant? Det gode nyheten er at du også kan kjøle av deg på en mer spennende måte ved å dyppe deg inn i en isdyppebasseng;
Isdypningen er i en basseng der vannet har blitt fryset. Du floter ikke her som i en vanlig basseng, du blir våt og kuldet hvert andre sekund. Isdyppebassenger – Ofte plassert i et naturlig vannkropp, men finnes også inne i steder som spaer eller treningsenter for å komplementere helse- og velværstilnader.
På den andre siden, hva som nuller kroppen din ved inngang — for kolde vann er chokerende. Så karbohydrater i denne sammenhengen gir mening, for ikke lenge etter å ha drikket det begynner du å få en skarp energistøt som om disse musklene forbereder seg! Etter en krævende trening hopper idrettsutøvere inn i isbader for å hjelpe musklene til å gjenopprette seg etter treningen. Som en iskald bad som beroliger og reparerer kroppen din etter all anstrengelsen du har sett deg utsatt for.
Du bør prøve å stikke ansiktet i et bolle med isvann også. Du begynner å føle deg virkelig godt, ikke sant? Prøv nå å gjøre det over hele kroppen! En isbad vekker deg opp og gjør deg skarp! Det hjelper også deg til å klare tankene og få deg i en tilstand hvor du kan fokusere på oppgaven.
En stor mengde mennesker har tendency til å bruke isdyp tuber for å oppnå formålet med å forbedre helse og helning. De tror at det kalde vannet vil hjelpe mot smerte, redusere inflamasjon, nyte flere helsefordeler...og til og med få kroppen til å brenne energi raskere! Dette er grunnen til at å hoppe inn i en isdyp tub føles så godt, og at det er utrolig gavnfullt for helsen din.
Du bør også først konsultere en lege eller omsorgsperson før du går på en isbad. Dette vil hjelpe deg å avgjøre om det er greit for ditt eget personlige liv. Hvis du ønsker litt mer midlertidig smerte som føles godt, kan dette være verdt det.
En voksenvuxne må følge med deg. Dessuten, det er farlig å ta en kald iskald dyp alene (og enda mer hvis du ikke er vant til det og i tilfelle noe går galt).
EN