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운동선수들을 위한 뜨거운 냉동 치료의 비밀
우리 모두는 운동 후나 대회에서 좋아하는 것을 가지고 있습니다. 우리 몸이 회복하는데 도움이 되는 것 중 하나는 간단히 말해서, 사우나의 열은 편안한 느낌을 주며 혈액 순환을 개선하는 전반적인 근육 이완을 돕습니다. 이 방법은 근육 통증을 완화시키고 회복을 가속화시키는 데 도움이 됩니다. 하지만, 추운 침몰이 sauna 염증을 줄이고 심지어는 우리 몸의 통증 완화제로 작용할 수 있습니다. 독소를 제거하고 근육은 따뜻하고 추운 거의 모든 것을 즐길 수 있습니다.
사우나와 냉수욕은 체력 향상으로 이어질 수 있다는 사실
사우나나 냉수욕을 정기적으로 하는 것 은 실제로 운동 내구력 을 향상 시킬 수 있다. 사우나에서 땀을 흘리는 것은 혈액의 흐름과 순환을 증가시키는 심장 혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 우리의 운동과 경쟁에서 더 효율적으로 할 수 있도록 도와줍니다. 다른 방법으로는, 차가운 침팬지는 피로를 줄이고 운동에 대한 회복을 증가시킬 수 있습니다. 사우나와 냉수술로 심혈관계를 조절하여 더 강한 내력과 운동력을 얻을 수 있습니다.
스포츠 부상 을 치료 하는 데 있어서 열과 추운 치료 의 유익
그것은 쾌적하지 않지만 운동선수로서의 영역으로 들어옵니다. 하지만 좋은 소식은 스포츠 부상으로 인한 회복을 더 빨리 돕기 위해 뜨거운 치료와 차가운 치료를 사용할 수 있다는 것입니다. 휴대용 사우나 열은 상처 부위에 혈액의 흐름을 촉진시키고 치유를 돕습니다. 반면, 차가운 침팬지는 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 우리 몸이 가능한 한 빨리 회복하도록 해야 합니다. 우리가 좋아하는 일을 다시 할 수 있도록 말이죠. 그리고 이것을 수행하는 가장 좋은 방법 중 하나는 뜨거운 치료와 차가운 치료를 번갈아 주는 것입니다.
왜 모든 운동선수들이 전체적인 건강을 위해 사우나와 냉수욕을 사용해야 하는가
우리는 단지 증기 사우나룸 운동이나 부상 후 회복을 위해 냉수술과 냉수술도 합니다. 하지만 일반적인 건강에도 아주 좋은 방법이죠. 사우나 피부 건강 증진: 사우나에서 앉아 있으면 피부 문제 해결, 피부 건강 증진, 심지어 더 잘 잠을 자도록 도와줍니다. 하지만, 차가운 침수는 신진 대사를 증가시키고 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 사우나 와 냉수욕 은 운동 선수 들 의 적응 을 돕는다