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熱冷療法で 運動選手の秘密
運動後や競技で好きなものを 持ち合わせています 熱冷療法です 簡単に言うと,サウナの暑さはリラックスした感覚を与え,全身の筋肉のリラックスに役立ち,血流を改善します. これは筋肉痛を和らげ,回復を速めるのに役立ちます. しかし,冷たい沈没後 サウナ 炎症を軽減し 痛みを和らげる作用さえもします ステージの毒素を除去し 筋肉が温かでも冷たいでも 好きになる
サウナと冷水浴がスタミナやフィットネスを向上させることにつながるという事実。
サウナや冷水浴を定期的に利用することで、実際に運動耐久力が向上します。サウナで汗をかくことで、血流や循環が促進され、心肺機能が改善されます。これにより、トレーニングや競技中の効率が高まります。一方、冷水浴は疲労を軽減し、トレーニング間の回復力を高めることができます。サウナと冷水浴による治療法によって、心肺機能を調整し、より強力な持久力と運動パフォーマンスを実現できます。
スポーツ傷害に対するホット＆コールドセラピーのメリット
快適なものではありませんが、アスリートであれば付き物です。しかし幸いなことに、ホット＆コールドセラピーを利用することで、スポーツ傷害からの回復をより迅速に行うことができます。 ポータブルサウナ 熱は傷口に血流を促し 癒しを促す 寒い水面に浸ると 腫れや炎症が減ります 身体ができるだけ早く回復できるようにして 好きなことをやり直す必要があります これを行う最善の方法は 熱と冷えの療法を 交互にすることです
なぜすべてのスポーツマンは全体的な健康のためにサウナと冷水浴を使用すべきか
単に使用するだけでなく スチーム サウナ ルーム 運動や怪我から回復するためですが 整体健康にも効果があります サウナ 皮膚の健康を高め サウナで座ると 皮膚の健康を高め 睡眠も良くなります 寒い水面は代謝率を高め 血液循環を改善します サウンナ と 冷たい 浸水 運動 者 の 適応