屋外の蒸気サウナでは、最初に入ったときの雰囲気も暖かくて心地よいです。中は温かく、空気は重く湿っています。ただ快適なベンチに座って、熱によって筋肉がリラックスするのを感じてください。熱の中で座っていると、体が汗をかき始めます。それが温かいお風呂に入る時の反応ですが、今度は健康と幸福のためにさらに良い効果があります。
屋外の蒸気サウナでは、落ち着きと平和を感じることができます。ここはすべての問題から解放され、自分自身について考える時間をくれる素晴らしい場所です。目を閉じて深く息を吸い、鳥のさえずりや優しい波の音など、周囲の心地よい音に耳を傾けてみましょう。これは、自分自身を自然や内面に近づける美しい方法です。
お気に入りの本を読んだり、蒸しサウナでKuschelmusikを聞いたりすることもできます。それは、長い一日の後や、自分自身のために特別なセルフケアをするのに最適な場所です。あなたはただ静かに座って沈黙を楽しむことも、友人や家族と一緒にいる場合、彼らと話すこともできます。選択肢はあなた次第です！
あなたの体は不要なものすべてを押し出すために汗をかきます。汗をかくことで肌が呼吸し、開いた毛孔から体内の不純物、汚れや毒素を排出し始めます。あなたは気づいていましたか…屋外の蒸気サウナで汗をかくことはさらに多くの「発汗」を引き起こします。サウナの熱は体に生理学的な影響を与えます――その温かく湿った空気があなたに暑さを感じさせ、体がそれを冷まそうとして（汗をかいて）より強く働き始めます。
それはあなたを過剰な状態にし、さらに汗をかかせます（これは体にとって良いことなのです。なぜなら、毒素をさらに排出する助けとなるからです）。逆に言えば、血行を促進し、健康全般に非常に良い影響を与えます。つまり、木焚きの屋外サウナで座っていることは、気持ちがよく、また自己ケアの良い習慣でもあるということです！
ストレスは現代の人々を衰えさせる最悪の要因の一つです。それは幸福感につながるか、あるいは悲しみや哀れみに変わるかもしれません。結局のところ、無駄に夜の睡眠を台無しにするだけです。しかし、理想的には屋外のスチームサウナを使用して本当の平和と静けさを感じるべきです。スチームサウナは熱を加え、筋肉をリラックスさせます。修正により人間らしいスチーム・パート・ヒート【メンズロリクトイレ】も提供されます。また、心を落ち着かせ、心拍数を低下させ、健康によい効果があります。
サウナでたった一回のセッションでも、あなたは非常に静かで、落ち着き、集中力を感じるでしょう。定期的な実践は、ストレスに対処するのに役立ち、将来的に日常の問題に対して体が何の問題もなく対応できるようにする方法でもあります。まるであなた自身がスーパーパワーを手に入れたかのように、人生が投げかけるすべてに立ち向かえるのです。
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