クールダウンバス：後ろにいくつかのものがありますが、Aftersportが大量に設計して作成できる製品の一つにこれらの冷却バスがあります。努力するアスリートの体は、通常20度 Celsius（68度 Fahrenheit）の冷水療法用のアイスバスやバットに設置され、筋肉の循環を妨げることなく痛みを和らげ、腫れを軽減します。プロのアスリートにとってなぜアイスバスと冷水療法のバットが必要なのか、どのように機能するのか、そしてどのような効果が期待できるのかについて、さらに読んでください。
冷水バットは、選手がより早く回復するのを助けるために長年にわたり使用されてきました。まず、それはこれらの理由で選手たちが回復し、筋肉の痛みを和らげるための有用なツールです。選手たちは、試合中やきついトレーニングを行う際に筋肉に痛みや腫れを感じます。その痛みはしばしば耐え難いレベルに達し、短期間だけではなく、慢性的な場合ではけがにつながることもあります。例えば、選手は筋肉の痛みや炎症を軽減するために冷水療法のバットを使用します。これにより、彼らはスポーツをする際、より早く戻ることができ、痛みを感じることなくプレーできます。
さて、クライオセラピーの浴槽はどのようにして機能するのでしょうか？私たちの体は、怪我をしたり炎症が起こったりした際に、白血球を送り出して修復を助けようとしています。しかし、この回復プロセスはしばしば深く進行し、結果的により強い腫れや痛みを引き起こします。これは、開いた領域の血管を収縮させることで、自然な治癒プロセスを遅らせたり、完全に止めるためです。その治癒細胞の流れが減少することで、むくみや痛みが軽減されます。また、浴槽の中の冷水は痛みを麻痺させ、多くのアスリートがハードなトレーニングや試合後に感じる倦怠感を一時的に和らげる効果もあります。
アイスまたは冷療法：冷却是古代エジプトの時代から使用されており、彼らは炎症を抑えるための特性や、けがの治療における鎮痛剤としての良い解決策であることを知っていました。彼らは体温を下げることが治癒に役立つかもしれないと推測していました。冷療法は20世紀後半に医療方法から姿を消す前に無関心な反応を受けましたが、今では再び注目され、筋肉の疲労感から日常的な筋肉の疲れ、さらには一般的な関節痛までを治したり軽減するための基本的な方法として再定義されています。アスリート、理学療法士、そして再び医師たちの間で受け入れられています。何世紀にもわたってそうしてきたように、それが回復のためにどれほど効果的であったかです。冷療法はアスリートをフィットに保つためにも非常に有効でした。
コールドセラピー用のバットは、痛み、腫れ、筋肉のこわばりを和らげるなど、アスリート向けに多くの利点を提供します。怪我を予防する――これは間違いなく最も重要な利点の一つです。体内での血流が増加するため、アスリートはより良い柔軟性と身体活動を得ることができます。アスリートは、競技や身体活動中に筋肉のひきつりに関連する問題に遭遇しないよう安全を確保する必要があります。また、負傷したアスリートのリハビリプロセスにおいてもこの方法が使用されます。コールドセラピー用のバットを使うことで、選手たちは痛みを伴う炎症を大幅に早期に軽減し、即座の回復により競技に戻ることがサポートされます。
寒冷療法用のバットを追加することで、プロのアスリートであろうと週末にスポーツをする人であろうと、より多くのトレーニングを行い、それを定期的に行うことができます。これは重要です因為、もし定期的にこれらのバットを使用している場合、特に何らかの方法で筋肉にストレスを与えるかもしれないトレーニングや運動の後に、その使用を補完するための別の寒冷療法が必要となるからです。寒冷療法バットでは一体何が起こるのでしょうか？まず、冷水と氷を使います。その後、10〜15分間入浴します。または、冷たい空気を体の周りに循環させる寒冷空気チャンバーを選択することもできます。これにより、腫れや不快感をさらに和らげることができます。
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