冷水バットについて聞いたことがありますか？氷のように冷たいバットで、誰でも入れるわけではありません。私たちは大半の人がおそらくこう考えていることを知っています：「誰が世の中であんなに冷たいお風呂に入りたいと思うんだろう？」それは少し奇妙に思えないですか？しかし、なぜこれらのバットが実際によいものであるのかについて学んでみましょう。
学校で長い一日を過ごした後や、友達と一緒に外で遊んだ後にどれだけ疲れるかわかる？私たちはみんな時々少し遅れたり疲れたりする。冷水風呂…ああ、はい、それは確実に役立ちます！冷たい水中に飛び込むと元気になり、目が覚めます。それは素晴らしい、新鮮な太陽光のようなもので、あなたを興奮させ、エネルギッシュにします。明るい楽しいスカイダイビングの準備をするようなものです。プールがすぐそこにあれば、遊ぶことや宿題を終えることにさらに興奮するかもしれません！
その冷水風呂に自分を沈めた時に体が受ける小さな驚きを感じたことはあるでしょう。そのショックは実際に良いことで、血流を速くします！心臓の鼓動を速め、血管を収縮させます。これは血液を全身に更好地巡らせるのに役立ちます。循環が改善されると、器官に送られる酸素や栄養素が増えます。私たちの体の中で起こる多くのことがこれに依存しているのです！
スポーツをしたりトレーニングをした後に、筋肉が痛むことはありませんか？ その痛みを管理するのは大変だと感じることもあるでしょう。最後の激しい活動後、あなたは冷たいアイスバスに浸かるかもしれません！ 冷たい水は筋肉の炎症を軽減し、それによって筋肉の痛みを和らげ、より快適な状態にしてくれます。冷水は血管を収縮させ、痛みを和らげる効果があります。冷 plunge バス＝一日中スポーツを楽しんだ後の回復です。
今、冷水療法はあなたにとってまったく未知のものかもしれませんが、人々は長い間これを基本的な健康や自然治癒のために使用してきました。冷水は筋肉の痛みを和らげるだけでなく、他の多くの健康上の利点もあります！免疫システムをサポートし（これは病気を予防するのに役立ちます）、ストレスを減らすこともでき、それは精神を健全に保ち、うまく機能させるためには大きなポイントです。また、一部の人々は冷水が気分を高め、幸せな気持ちにさせる効果があるとも感じています！つまり、その冷水浴用のバットは、単に気分を良くするだけでなく、健康にも良い影響を与えるものかもしれません。
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