Un bagno freddo in una botte è una piccola piscina riempita con acqua ghiacciata. Tuffati nell'acqua gelida come un ghiacciolo, il che migliorerà la circolazione e ti farà sentire meglio dopo aver fatto esercizio fisico o giocato a sport. Fare un bagno freddo in una botte - Suona vittoriano e pericoloso allo stesso tempo. anko/Bigstock.com Riempi una botte di legno rotonda con acqua ghiacciata (idealemente direttamente dall'igloo). L'acqua nella botte può essere fredda da morire - 0 gradi a 20 Celsius. È davvero gelida!
Il tuo corpo rimarrebbe scioccato, come se saltassi in acqua gelida. Questo accade perché la pelle invia un messaggio per dire al cervello che l'acqua è molto fredda. Ciò fa sì che i tubi che trasportano il sangue nel tuo corpo (vasi sanguigni) si restringano. Questa risposta permette al tuo sistema di affrontare il dolore e lo stress. Il tuo corpo ha un modo innato per sentirsi meglio.
Un aspetto fondamentale dei benefici di un bagno freddo in una botte è la sensazione unica al mondo che si prova quando si esce dopo essersi immersi. L'acqua fredda fa circolare il sangue più velocemente, quindi potresti sentirti più sveglio e energico. Inoltre, aiuta con i muscoli indolenziti e ti dà una scarica di energia extra per continuare come nuovo.
Negli ultimi tempi si è affermata la tendenza della terapia al freddo, dove si utilizza acqua ghiacciata per curare i mali. Le persone spesso segnalano dolore ridotto, meno infiammazione e un umore migliore dopo aver usato la penna per il vape. Il tuo corpo rilascerà endorfine quando entrerai in una botte per il bagno freddo. Si tratta di sostanze chimiche uniche che possono farti sentire al top del mondo, alleviare il dolore e fornire rilassamento dopo una giornata frenetica.
Tuffarsi regolarmente in una botte d'acqua fredda. È più salutare e può aiutarti a non ammalarti così facilmente, diventando un meraviglioso elisir per la bellezza. Rinforza il tuo sistema immunitario, ovvero quella parte di te che ti aiuta a proteggerti dall'infezione. Mantieni un buon sistema immunitario e tu sarai in salute!
Un tuffo freddo in una botte non solo aiuta ad aumentare il tuo comfort con le situazioni scomode e a sentirti bene, ma ti lascia anche con più energia. Questa acqua fredda incrementa un processo nel tuo corpo che produce più cellule energetiche chiamate mitocondri. Immagina questi mitocondri come piccole centrali energetiche che ti tengono all'erta e concentrato. Ciò significa che dopo un tuffo freddo, la tua giornata potrebbe essere più nitida e chiara.
Se vuoi provare a fare un bagno freddo in una botte, cerca un centro benessere o uno spa del tuo luogo che offra questo servizio. Puoi anche essere creativo e costruire una botte per il bagno freddo nel tuo cortile! Inizia entrando gradualmente nell'acqua gelida rimanendoci per qualche secondo. Con il tempo, prova a restare dentro il più a lungo possibile.
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