EN
Az infraszaunák olyan barátságos, meleg helyként érzékelhetők, ahol pihenhet és magába szívja a meleget. De fontos, hogy ismerje a biztonságos használat módját és arra is figyeljen, hogy megfelelően gondoskodjon magáról a használat közben. Mi, a Vhealth alkalmazottai komolyan vesszük az Ön egészségét, és úgy gondoljuk, egy remek módszer ennek érdekében, ha néhány tippet adunk az infraszauna biztonságos használatához, hogy az Ön számára élvezetes és szórakoztató legyen.
Mik az infraszauna-terápia előnyei és hátrányai?
Az infravörös szauna terápia hasznos a szervezet számára. Segíthet ellazulni, csökkenteni a stresszt, és javíthatja a vérkeringést is. A szaunában lévő hőség segíthet a méreganyagok kiürítésében és erősítheti az immunrendszert. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy túl sok időt tölteni a szaunában veszélyes lehet. Figyelni kell a test jeleire, és nem szabad túl sokáig maradni benne.
Hidratáció és infravörös szauna hőmérséklet helyesen
Amikor a szaunában vagyunk, az nagyon meleg és izzadásos lehet. Ezért nagyon fontos, hogy a szaunázás előtt és után megfelelően hidratáljunk. A szaunában lévő saját testhőmérsékletünket is figyelemmel kell kísérni, és biztosítani kell, hogy ne legyen túl magas számunkra. Amikor rosszul kezdünk érezni magunkat, vagy szédülni kezdünk, az idő jelzi, hogy ki kell menni és lehűlni.
Jelek, hogy ideje kijönni a szaunából
A testünk intelligens, és jelezni fogja, ha ideje lenne. Ha szédülést vagy ájulásszerű érzést tapasztalunk, vagy ha túl melegnek érezzük magunkat, azonnal el kell hagynunk a szaunát. A szaunában tartott szünetek is fontosak – éppúgy, mint figyelni a testünket a szaunázás alatt. Ha túl melegünk van vagy kényelmetlenül érezzük magunkat, az a legokosabb, ha kimegyünk és lehűlünk.
Orvosi előírások vagy gyógyszerszedés esetén szükséges óvintézkedések
Az infravörös szauna sok ember számára hasznos lehet, bár egyeseknek óvatosan kell használniuk. Ha bármilyen egészségügyi problémával élünk, például magas vérnyomás, szívproblémák vagy cukorbetegség miatt, mielőtt szaunázni kezdenénk, orvoshoz kell fordulnunk. Távoli infravörös Fürdőszoba egyes gyógyszerek szintén fokozhatják a hőérzékenységet, ezért ilyen esetekben orvossal kell konzultálni a szauna használata előtt.
További tippek az infravörös szaunakezelés maximális hasznosításához
A szauna előnyeinek maximális kihasználásához én... infravörös fürdő szekciók, célszerű rendszeresen és mérsékelten alkalmazni. Fontos, hogy rendszeresen beépítsük a szaunát a napi rutinba, hogy az idő múlásával élhessünk a használatából származó előnyökkel. Az is hasznos, ha fokozatosan szokjuk meg a hőmérsékletet, és az elején ne maradjunk túl sokáig. Emellett a lassú hozzászokás megakadályozza, hogy túlzott diszkomfortérzetet vagy esetleges kockázatokat érezzünk.