Tudtad, hogy egy jégfurcsás fürdő a lábadban egyik legjobb dolog lehet a tested számára? A jéggel teli fürdő: Egyszerűen töltél be hideg vizet a lábadba, és egy zacskót jégfuguayval öntsz bele. Igen, talán egy kicsit félelmetes és zavaró, hogy ilyen viselkedést kövess, de ez nagyon jó neked lesz! Néhány nagyon jó dolog a lábfürdőről jégkel beszélve közé tartozik…
Csökkenti a fáradtságot: Ha sokat edzesz vagy fizikailag aktív tevékenységeket végezsz, könnyen fájhatnak a izmaid és megijedhetnek. A fájdalom gyakran olyan súlyos, hogy ha esti terveid vannak, a mozgásod képessége vagy az élvezeted megszüntethető. Láb Fürdő Jéggel![3]Töltsd fel a lábad, dobd bele rengeteg jéget, majd lépj be! Ez hűti le a izmaidat és segít nekik újjáélni.
Ma nem számít, hogy 100%-osan otthoni munkát végez, a koronavírus mindig is ott lesz; de még akkor is, ha nem jut körülötted, az üreges jégfurta valójában egészséges hatást gyakorol a testdre. Képzelje el a kórhajlattal küzdő rendszert egy szuperhősnek, aki minden erőfeszítést megtesz annak érdekében, hogy megvédje a betegségektől. Amikor egy fürdőtartályba lép, amely jénnel van teli, nemcsak növeli a testi kórhajlattal küzdő rendszer képességét, hogy jobban működjön.
Jó érzés — Ha lemaradva vagy vagy unalmasnak érzed magad, egy pillanatbeli jégfürdő fel tudja törölni. A hideg víz csökkenti az endorfin szintet, tehát amikor a hidegben ülsz, az összes fagyos víz kiengedhet a ceruzádba. Ezek a hormonok endorfinok, és nagyon jó érzést vehetnek fel.
10-15 perc szélesülés: Tervezzen 10-15 percet a fürdőben töltött időre. Ez az ideális időtartam, mivel a testnek lehetősége lesz arra, hogy meggyőződjön róla, hogy igen, ez a hideg víz valóban hasznos. Alternatív módon időtartamot beállíthat vagy másik személyvel oszthatja meg a felelősséget.
6 Lassan kezdjen: Ha nem ismeri jól a fürdőjég fürdőket, lassan induljon. Ha szeretné, kezdje el 2–3 percig hideg vízben, és emelkedjen innen oda, ameddig kényelmes neki. Így a test alkalmazhat magra a hideg vízre Nahona
Illatos: Illatot adhat a vízhez néhány alapvető olajjal vagy legalább pár kuppa/liter vízzel (lavendula, menta…). Az illatok segítenek abban, hogy jobban érezze magát, és törölhetik a fizető napjait, így a kísérlet még szépesebb és speciálisabb lesz.
EN