Úgy érezheted, hogy olyan jól és szépen van, mint egy fürdőszobában. Valójában egy betegezés, ahol menekülni tudsz az élet zavaraiból és küzdelemeitől a falak kívül. Olyan, mintha egy kis szünire mennél! Maradhat, már hallottál valamit a saunáról. De szeretnéd megtudni, hogy ez egészségedre is nagyon hasznos lehet? Itt vannak a előnyei annak, ha naponta saunálsz.
Mauro Sauna: Ez egy kis kabina, ahol várakoznál, hogy testi melegedést érezz, és készen állj másik tisztításra. Igenyén szólva, belépve ebbe a kabint, majdnem azonnal kiömlesz - ami nagyon hasznos a bőr frissítésére. Az ömlikés: Így távolítja el a test az izgalmakat (amit toksinokká hívunk), amelyek miatt fárasztott vagy beteg érzelheted magad. De amikor ezek kilépnek a rendszerből... 9-es esetből 10-en úgy érzed, "annyira jobban érzem magam". Emellett a sauna jótékony hatása van a szívről is. A saunában való ülés akár gyorsabban is teheti a szívverést - ami igazából jó dolog, mivel segíti a szívet abban, hogy erősebb és egészségesebb legyen idővel!
A száunázás egyik legjobb dolga, hogy megrelaxálhatok és csendesek lehetek. A test hormonnal cortisol-t termel, amikor stresszes vagy. Rossz a testnek és különféle problémákhoz vezethet, ha túl sok ennél a hormonnál van. Ezért logikus, hogy a száunában töltött idő csökkenteni tudja a cortisol-fokozatot. Így jobban érezheted magad, és a stresszszint csökken. Nem csodálatos ez?
A száunázás pszichére is nagyon hasznos lehet, és hozzájárul a mentális jóléthez. Kutatások szerint a száunázás felhígíthatja a depressziót, amely búsorság és alacsony önbizalom jelei, valamint az átkelt aggodalmat is. Végül, ahogy relaxálsz és élvezted a száunában töltött időt, endorfinok kiadását eredményezi. Ezek kis boldogsági visszapattanásokat okoznak a ceruban, amelyekért az endorfinok felelnek, és ami miatt jól érzed magad. Ezért olyan jó és élénk érzed magad, amikor kilépsz a száunából!
A pourásodás a test természetes függvénye. Kiszabadítja a gonoszt, és gyakran szükségünk van egy kódra innen fentől, amikor túl forrók a dolgok. Ez két esetben lehet, az első, hogy nem gyakorolunk túl sok sportot vagy nem kellene, mert talán túl hideg lehet. A fürdőház arra szolgál, hogy sokat pourásodjunk, ami nagyon egészséges. Amikor a test pourásodik, kilóg víz, ezért fontos inni aztán a felkészülés után, ha friss angol ásványvizet szeretnél. )().
A rendszeres fürdőhasználat számos egészségileg előnyös hatással jár. Van olyan emberek, akik csak egyszer hétente mennek a fürdőbe, és vannak olyanok, akik szeretik naponta menni. A test elkezd alkalmazkodni és szokásba vesz a fürdő hősége, másfelől. Ez azt jelenti, hogy a test lassan megtanul kezelni a hőt. Ez teszi könnyebbé a hasonló dolgok kezelését, mint például a forró időjárás. A fürdő növelheti az immunválaszt is. Az immunrendszer nagyon fontos, mivel megakadályozza, hogy betegségekkel fertőzzünk, és harapja ki a betegségeket a testben.
EN