Muistatko sen kuuman, liimaisen, hikoisten tunteen olemisen jälkeen ulkona auringon alla tai tehneiden erittäin vaativan harjoituksen? Kuulostaa kipeältä, oikeus? Hyvä uutinen on, että voit myös jäähdyttää itsesi mieleisemmällä tavalla uppoamalla jääplunkkityöhön;
Jääplunkki on pinnassa, jossa vesi on jäänyt. Sinä et leviä tässä kuin tavallisessa uima-altaassa, vaan saat kostea ja kylmää joka toinen sekunti. Jääplunkki-altaat - Usein sijaitsevat luonnollisessa vesistössä, mutta löytyvät myös sisältä paikoista, kuten spa- tai virkistyskeskuksissa terveydenhoidon ja hyvinvoinnin protokollien tueksi.
Toisaalta, mitä nollaa kehon sinulla mennessä — koska kylmä vesi on häilyttävä. Joten hiilihydraatit tässä yhteydessä järkevät vain, koska ei kauaankaan sen jälkeen, kun olet juonut juoman, alaat saada terävän energianorotuksen kuin nämä lihaskuoret valmistautuisivat! Tiheän treenin jälkeen urheilijat uppoavat jäähdytysuimaan auttaakseen lihaksiaan toipumaan treenistä. Kuten jäähdytysuima, joka hoidaa ja parantaa kehoa rasitteesta, johon olet itse itsesi altistanut.
Sinun pitäisi yrittää upottaa kasvot jäähdyttyyn vesisäiliöön myös. Alat tuntea todella hyvältä, eikö niin? Nyt, yritä tehdä se koko kehotasi kohden! Jäähdytysuima herättää sinut ja tekee teräväksi! Se auttaa myös tyhjentämään mielesi ja saamaan sinut tilaan, jossa voit keskittyä tehtävään.
Suuri määrä ihmisiä käyttää jääplunkkisimpukkaa terveyden parantamiseksi ja hoitoon. Jaa Twitterissä Facebookissa Redditissä He uskovat, että kylmä vesi auttaa lieventämään kipua, vähentämään inflamatiodia ja tarjoaa muita terveysedut ... ja jopa käynnistämään kehon poltamaan energiaa nopeammin! Siksi hyppääminen jääplunkkisimpukkaan tuntuu niin hyvältä, mikä on erittäin hyödyllistä terveydelle.
Sinun tulisi myös ensin keskustella lääkärin tai hoitajan kanssa ennen kuin menet jääkylpyyn. Tämä auttaa sinua määrittämään, onko se kelpo oma henkilökohtainen elämäsi. Jos haluat hieman enemmän tilapäistä kipua, joka tuntuu hyvältä, se voi olla arvokasta.
Aikuinen täytyy olla mukana. Lisäksi on vaarallista ottaa kylmä jäätä plunkki yksin (ja vielä enemmän, jos et ole tottunut siihen ja tapauksessa, että jotain menee pieleen).
EN