Tundu nii hästi ja mõistatult sauna tõttu. See on tõesti püha koht, kuhu saad varjata end elu väljaspool seiklustest ja raskustest. On nagu andeks endale väike puhke! Sa oled juba kuulnud, et saunamine on hea. Kuid kas teadsid, et see võib ka tervisele positiivselt mõjutada? Siin on mõned eelised, mida sa saad igapäevases saunamisest.
Mauro Sauna: See on väike kabina, kus ootad, et soojendada oma keha, valmis saama veel ühe puhastuseks. See tõeliselt teeb sind higistamiseks, kui istud sisse - super hea nahale kitsikust. Higistamine: Nii kustutab su keha mõned halvad asjad (mida nimetatakse toksinideks), mis võivad sind väsinuks või haigestada. Kuid kui need lahku sinu süsteemist... 9 juhtumist 10 on klassikaline "Tundun nii palju paremini". Lisaks on saun ka sinu südame jaoks hea. Saunas istumine põhjustab südame kiirema löögi. See on tegelikult hea asi, see aitab sulle südame töötada rohkem ning ajas muutub see tugevam ja teravaim!
Saunamine on üks parimaid asju rahuloleku ja vaikse tundmise poolest. Kui oled stressis, toodab keha hormooni nimega kortsitool. See on kehale halb ja võib põhjustada mitmeid probleeme, kui seda hormooni on liialt palju. Seega on saunamise ajal kulutatud aeg kasulik kortsitooli taseme vähendamiseks. Nii tunned end paremini ja stressitasemed langevad. Kas see pole imeline?
Sauna on ka suurepärane psühhilise heaolu jaoks ning kaasab kaasa mentaalset häidust. Uurimused on näidanud, et saunaabi võib aidata mõlemat: depressiooni, mis tunnetakse kurbuse ja madana iseärasusega, ning ka anxietyd. Lõpuks, kui sa oled rahul ja nauditad oma saunamise aega, annab see signaali endorfineid välja anda. Need teevad sinu ajus väikeseid õnnelikke sprükke, mis teevad sind õnnelikuks. Seetõttu tunned end nii hästi ja elus, kui tulid saunast välja!
Hingamine on keha loomulik funktsioon. See vabastab pahast, ja sageli vajame me koodi ülevalt siis, kui asjad muutuvad liiga soojaks. See võib juhtuda kahe puhuli, esimene on see, et me ei harjuta palju spordi või peaksid, sest võib olla liiga külm. Saun on see, kuidas sauna meid palju hingama paneb, mis on väga tervislik. Hingamisel vabastab meie keha veed, seega on oluline jooma pärast seda treeningut, kui sa tahad uut veeklaasi inglise keeles. )().
Regulaarne sauna kasutamine pakub mitmeid tervislikke eeliseid. On inimesi, kes minevad sauna nädalas ainult üks kord, ja on teisi, kes armastavad minna iga päev. Sinu keha hakkab hakkama saama ja gewoon saama saunaa soojusega, vastupidi. See tähendab, et meie keha õpetatakse aeg-ajalt soojuse kontrollimiseks. See muudab soojade ilmateoste käsitlemise lihtsamaks. Sauna suudab ka immuunsüsteemi tugevdada. Su immuunsüsteem on väga tähtis, sest see aidab sind haigusi vältida ja võidelda haigustega sinu kehas.
EN