Ma mõtlen tõsiselt, lisage natukene lindu, samal ajal kui istute dušis, sest keski kellel pole aega selleks?! Kuid kas olete kunagi mõelnud, et paneksite duši jääkuubikuid? Lubatud, see tundub algselt veidi kummaline ja võib tegelikult teid üsna akwardiks teha, aga wow on see läbimõeldud eeliseid. Vaatame, mis saab jääga dušis saavutatud, ning mõned eelised, mida võite ise näha!
Paremat sirkulatsiooni — kui istud jäätisvannis, kitsenduvad veresõned, et vähendada ärbused või inflamatsioon, ja laienevad, kui on aeg vanni välja tulla; see parandab sirkulatsiooni. Seda protsessi nimetatakse kitsenduseks ja see tegelikult aidab parandada teie veresirkulatsiooni kogu kehas. Teine põhjus, miks teie tervis on nii oluline, on verevoo roll abina, et kõik toimeks õigesti.
Kiirem muskli taastamine: Kui te treenite, jooksite ümbert või mängite aktiivseid mänge, mis hõlmavad palju muskli pinget ja pingeid; tunnete oma muskleid järel poolt haavatuna ja nõrgena. Kiire taastamine - tundub paremini kiiremini, mis tähendab, et saate teha asju, mis täitavad teie südame õnnuga, varasemal ajal - mänge (sportikeskus) või väljaspool!
Mida on jäätisvann? Jäätisvann on mitte midagi muud kui vann, mis on täis jäi! Nüüd mõtled tõenäoliselt, miks saaks keegi võtta nii külmad vannid. Sportlased võtavad jäätisvanne: Sportlased armastavad oma külmustikke pärast kõrge intensiivsusega treeninguid. Nad teavad, et külmus aitab tunduda homme veidi vähem valutavalt, nii et nad saavad kohe uuesti kõik seda teha.
Parim magamine — looduses aitab sulle reljeerida keha hea öö magamiseks. Igaljuhul ütlevad kõik samme asi pärast jäätisvanni võtmist ja see on see, et nad said mõned või kõik oma parimad öölised magamised kaasa. Seega, kui sul on insomni, võib see OLLA UUESTI SUUR IDEE!
Jäätisvannid, nagu ka - raske sattuda, kuid ainult tugevamad nende kasutamise tõttu. Sunnides end tegema regulaarselt midagi raske, nagu näiteks külmakuju altsetamine, treenib inimene oma tahtminevust & psühholoogilist jõukindlust. See on ka suur viis sammu teha oma mugavuspiirkonna väljapoole.
Jäävannast ei tundu igaksuguseks huvitavalt, kuid see on ... Loe edasi → See vähendab inflatsiooni; suurendab verevoolu ja võtab sind välja sinu nudist väljastkonna rutinist. Uute asjade proovimine ja endale väljakutseid pakkumine, et suurendada oma mentaalset jõudu, annab elule kindlasti lihtsamad võitseda, kui tema kord tuleb.
EN