Una tina de hielo es simplemente una tina de plástico única que fue creada específicamente para atletas profesionales cuando insisten firmemente en la terapia post partido/ejercicio. Es una gran tina de agua fría en la que los atletas pueden sumergir sus músculos cansados y doloridos para recuperarse lo más rápido posible. A continuación, hay buenas razones para apoyar el uso de una tina de hielo después del ejercicio.
Músculos Doloridos: Muchos atletas experimentan dolorosos calambres musculares después de un entrenamiento intensivo o una competencia. Ese es su dolor muscular indicándoles que utilizaron esos músculos. Esto se puede curar con la ayuda de un baño de hielo. Los atletas se sientan en agua fría para reducir la inflamación y el dolor muscular. El agua fría hace que los vasos sanguíneos se estrechen, por lo que habrá menos paso de conservadores inundados en un músculo lesionado. Esto ayuda a que los músculos se recuperen más rápido y puede incluso ayudar a reducir a la mitad el tiempo de recuperación.
Cuando pasas tiempo en agua fría, tu cuerpo naturalmente quiere enviar sangre de vuelta a las partes importantes cerrando la circulación hacia las extremidades, etc. Esta es una respuesta importante para la rápida curación de tus músculos y, en este proceso, oxígeno fresco y nutrientes llegan a tus fibras musculares. Debido a una mejor circulación sanguínea, tus músculos obtienen lo que necesitan para recuperar fuerza y repararse. Esto es especialmente beneficioso después de un entrenamiento largo o una competencia.
Mejora de la concentración: Los atletas pueden cansarse mucho después de un entrenamiento o juego largo y sus mentes podrían no estar tan ágiles como quieren. Para estimular tu cerebro, debes sumergir la mitad de tu cuerpo en una tina de hielo. El agua fría es conocida por estimular tu sistema nervioso y puede despertarte mejor que el café. Esto significa que serás capaz de enfocarte y concentrarte durante todo el día, en la escuela, en el campo deportivo o simplemente sentado en casa pensando en tu vida diaria.
Tamaño Primero y antes que nada, considere el tamaño de la tina deseada. Si la vas a usar sola, tal vez una tina más pequeña sea suficiente. Si planeas compartir la tina con amigos o tienes un cuerpo grande (alto y/o ancho), podrías querer actualizar tu tina de hidromasaje. Y el tamaño debe ser adecuado para ti, ya que debe verse bien mientras se utiliza.
Ahorra dinero: Puedes ahorrar mucho al comprar una tina de baño de hielo que dure años. ¡Eso significa que no tendrás que reemplazarla cada par de meses! Sin embargo, si prefieres poder sentarte o acostarte en tu tina con menos preocupación por su forma a lo largo del tiempo, una buena tina de hidromasaje duradera es una opción económica que durará.
El agua fría es mejor: Una tina de hielo - también llamada cajón congelador ya que imita un crisper de refrigerador antiguo -- dejará tus manos libres para lavar otros platos... e incluso segundos invisibles. Esto se debe a que los cubos de hielo se adherirán creando puntos calientes, áreas localizadas de agua más cálida que son menos efectivas. Mientras tanto, el agua fría es uniforme. Eso resulta en un efecto terapéutico común y útil en todo tu cuerpo.
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