Una inmersión fría en un barril es una pequeña piscina que se llena de agua muy fría. Sumérgete en el agua gélida, lo cual mejorará la circulación y te hará sentir mejor después de hacer ejercicio o jugar deportes. Hacer una inmersión fría en un barril — suena victoriano y peligroso también.anko/Bigstock.com Llena un barril de madera redondo con agua helada (idealmente directamente desde el iglú). El agua del barril puede estar fría como el infierno: entre 0 y 20 grados Celsius. ¡Eso es realmente frío!
Tu cuerpo se sorprendería, como si saltaras a agua fría. Esto ocurre porque tu piel envía un mensaje para decirle a tu cerebro que el agua está muy fría. Esto hace que los tubos que transportan sangre en tu cuerpo (vasos sanguíneos) se vuelvan más pequeños. Esta respuesta permite que tu sistema lidié con el dolor y el estrés. Tu cuerpo tiene una manera incorporada de hacerse sentir mejor.
Una parte clave de los beneficios de un baño frío en un barril no es otra sensación en el mundo que cuando sales después de remojarte. El agua fría hace que tu sangre circule más rápido, por lo que puedes sentirte más alerta y energizado. Además, ayuda con los músculos adoloridos y obtienes una descarga extra de energía para seguir adelante como nuevo.
En tiempos recientes se ha visto la tendencia de la terapia fría, donde usas agua helada para curar tus males. Las personas a menudo informan menos dolor, menos inflamación y un mejor estado de ánimo después de usar el vapeador. Tu cuerpo liberará endorfinas cuando te metas en un baño frío en un barril. Estos son químicos únicos que pueden hacerte sentir en lo más alto del mundo, aliviar tu dolor y también proporcionar relajación después de un día agitado.
Inmersión en frío regularmente en un barril. Es más saludable y puede ayudarte a no enfermarte tan fácilmente, se convierte en un elixir maravilloso para la belleza. Fortalece tu sistema inmunológico, lo que significa la parte de ti que te ayudará a protegerte para que no te infectes. Mantén tu sistema inmunológico en buen estado y tú estarás saludable.
Una inmersión en frío en un barril no solo ayuda a aumentar tu comodidad con sentirte incómodo y bien, sino que también te deja con más energía. Este agua fría incrementa un proceso en tu cuerpo que produce más células de energía llamadas mitocondrias. Piensa en estas mitocondrias como pequeñas centrales energéticas que te mantienen alerta y enfocado. Eso significa que después de una inmersión en frío, podría hacer que todo tu día sea más nítido y claro.
Si deseas intentar sumergirte en un barril con agua fría, busca en tu spa o centro de bienestar local este servicio. ¡También puedes ser creativo y construir una bañera de inmersión fría en tu patio trasero! Comienza entrando poco a poco en el agua helada, permaneciendo allí por unos segundos. Con el tiempo, trata de mantener la posición tanto como puedas.
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