Huskede du den varme, klæbne, svedtrengte følelse efter at have spillet udenfor i solen i en stund eller havde udført nogen virkelig hård træning? Lydere det smertefuldt, ikke sandt? Det gode nyheder er, at du også kan køle af i en mere sjov måde ved at dykke ind i en isplungebad;
Isplunget er i en bassin, hvor vandet er blevet fryst. Du floter ikke her som i et typisk bassin, du bliver våd og kul i hvert andet sekund. Isplungebad – Ofte placeret i et naturligt vandløb, men findes også inde i steder såsom spaer eller fitnesscentre for at supplere sundhed og velvære protokoller.
Anden side af, hvad nulstiller din krop ved indtræden - for kolde vand er chokerende. Så karbohydrater i dette kontekst giver bare mening, for ikke længe efter at have drikket det, begynder du at få en skarp energistød, som om disse muskler forbereder sig! Efter en krævende træning dykker sportsfolk ned i isbade for at hjælpe deres muskler med at genvinde styrke efter træningen. Ligesom en iskold bath, der smidtigere og reparere din krop efter den hårde indsats du har sat dig selv igennem.
Du bør prøve at trykke dit ansigt ned i en skål med isvand også. Du begynder at føle dig virkelig godt, ikke sandt? Prøv nu at gøre det over hele din krop! En isdyb bliver vågen og skarp! Det hjælper også dig med at klare din sind og få dig i en tilstand, hvor koncentration på opgaven kan udføres.
En stor del af mennesker har tendens til at bruge iskølede badebade for at opnå formålet med at forbedre sundhed og helbred. De deler på Twitter Facebook Reddit. De mener, at det kolde vand vil hjælpe med at lindre smerte, reducere inflammation nyde flere sundhedsfordeler... og endda få deres krop til at forbrænde energi hurtigere! Derfor føles det så godt at springe ind i et iskølet bad, hvilket er yderst fordelagtigt for din sundhed.
Du bør også først høre på en læge eller plejerske, før du tager et isbad. Dette vil hjælpe dig med at afgøre, om det er i orden for dit eget personlige liv. Hvis du ønsker lidt mere midlertidigt smertestillingsglæde, kan det være værd at overveje.
En voksenvoksen skal beg accompanying dig. Desuden er det farligt at tage et kolde iskølede bad alene (og endnu mere hvis du ikke er vant til det, og i tilfælde af at noget går galt).
EN